Как концентрироваться на работе   Часто людям сложно фокусиров | #Баланс_Белого | Про сетевой.

Как концентрироваться на работе
 
Часто людям сложно фокусироваться на важных делах. Стоит чуть отвлечься - и всё, весь график рушится. Казалось бы, просто возьми, сядь и делай. Но внимание стремится ускользнуть.
 
Одним из способов сфокусироваться на деле - сформулировать его как можно точнее и разбить на части. Задача должна задавать тебе конкретные шаги, выдели на них адекватное время и погрузись в детали задания.  
 
Засекай время, отведённое на задачи. Так твой мозг не будет пугаться одного большого дела, а спокойно принимать, что вот сейчас нужно поработать над небольшим конкретным делом, например, 15 минут.
 
И не забывай давать мозгу разгрузку, чередуя дела с небольшими перерывами, так ты избежишь стресса и не будешь перегружать