​​Здоровый эгоизм  Третий шаг к избавлению от боли от измены | Инна Белова

​​Здоровый эгоизм 

Третий шаг к избавлению от боли от измены - это включить здоровый эгоизм. В чём он заключается?

Все привыкли видеть тебя услужливой, покорной домработницей, няней и кухаркой, которая всё время посвящает потребностям других. Другими словами, ты - 100% жертва, и пора начать выходить из этого состояния. Поэтому, мы включаем здоровый эгоизм, который у тебя и так должен быть, но ты про это забыла. Итак, что нужно делать?

Регулярно выделяй время и трать его исключительно на свои личные интересы. Важно делать это так, как тебе ранее было несвойственно, чтобы окружающие заметили перемены. К примеру, говоришь, что завтра ужин ты не готовишь, так как идёшь с подругой в кино, а потом в ресторан. Или на выходные ты уезжаешь на экскурсию в другой город, а остальные тут как-нибудь сами без тебя. Или муж говорит, что нужно ехать на дачу или в гости, а ты отвечаешь, что у тебя свои планы и ты никуда не поедешь. Разумеется, ты встретишь активное непонимание и сопротивление - что с этим делать, читай следующий пункт

Когда ты видишь, что окружающие (муж, прежде всего) не в восторге от твоих действий, ты выдаёшь заготовленную фразу, которую лучше заранее отрепетировать. К примеру, если вместо запланированного обеда с его родителями ты объявляешь, что хочешь встретиться с подругой, на его недовольство ты отвечаешь примерно так: "Я вижу, что ты раздражён, но ничего не могу с этим поделать. Я поступаю так, как считаю нужным, потому что хочу, и лучше тебе принять это". Самое главное, сохранять при этом полное спокойствие. 

Если ты столкнёшься с его более агрессивной реакцией, например, на твоё решение взять паузу и услышишь угрозы в свой адрес, ты смотришь ему на кончик носа и спокойно говоришь: "Я ещё не решила, нужен ли мне этот брак. Но если ты будешь так себя вести, ты просто ускоришь неизбежное и я с тобой разведусь прямо сейчас." При этом важно не отводить взгляд и держать в спокойствии руки, а говорить лучше на выдохе.

Зачем всё это делать? Чтобы окружающие явственно увидели твои активные действия и готовность к ним, тогда они в них поверят. А ещё, чтобы ты стала увереннее в себе и начинала выходить из состояния жертвы. Здоровый эгоизм - это нормально для человека, жертва - нет.

#посты