2021-02-07 13:04:00
До лета осталось 3,5 месяца, и, наверняка, многие из вас сели на диеты (а выбор то большой).
Врач Сергей Берштейн составил нам топ вредных диет, чтобы не приходилось лечить последствия похудения.
Биохакинг-диетаДиета подразумевает редкие приемы пищи, и, если она длится достаточно долго, здесь могут выявиться несколько отрицательных эффектов - дефицит важных питательных веществ.
Затяжная диета приводит к обратному эффекту.
Голодание и интервальные подходыВ течение трех недель эти методы действительно имеют научно доказанный лечебный эффект – это может быть и сосудистый эффект, улучшение кровообращения, энергетический эффект. Но голодать долго может быть даже опасно.
Лимонная диетаДиета с использованием большого количества лимонов, лимонного сока не полезна людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, гастритами, язвенными болезнями, изжогой. Эта диета будет провоцировать симптомы заболеваний, может усилить боли.
Белковая диетаПри переизбытке белка происходят нарушения обменных процессов, образуются продукты обмена белка в организме, что может нарушать работу почек, печени, белковая пища повышает инсулин.
Шоколадная диетаПодобное питание (и даже разгрузочные дни) точно не показано человеку с ожирением или проблемами лишнего веса. Диета может быть опасной с точки зрения течения скрытых болезней (например, диабет), а также из-за стимулирующих эффектов самого кофеина (увеличение тонуса сосудистой системы, тахикардия, повышенное давление).
Питьевая диетаВ этой диете исключаются мясо, яйца и другие важные и полезные продукты, которые сложно привести в «питьевое» состояние. Она нарушает основную цепочку пищеварения, что при длительном периоде может привести к нарушению секреции пищеварительных желез.
Сохраняйте.
793 views10:04
B
