Beliefsimo

2022-03-02 22:36:09 Отпускание (letting go)

Мысли не дают спать, сводят с ума, заставляют бегать по комнате? Тогда прочитай небольшой пост про отпускание. Написал я его давно и для себя. На полноту даже не претендую, но может это поможет двинуться в нужном направлении..

На любую духовную практику можно смотреть как на практику отпускания. Абсолютно на любую. Но есть отличия и степени эффективности разных практик. Для меня отношение к мыслям можно разделить на четыре уровня:
1. Неосознанность. Многие проживают в этом состоянии всю жизнь. Характеризуется полной идентификации себя и мыслей. Мысли мои, я их порождаю, я их думаю и ими же и являюсь. Мысли причиняют страдание, но это и есть жизнь. Единственный способ борьбы с ними, как говорил Дэвид Хоукинс это подавление и убегание(suppression and escape).
2. Этот уровень хорошо представлен буддистами и Толле. Я — тот, кто наблюдает за мыслями (awareness). Мысли не мои, откуда появляются точно никто сказать не может, как, почему они залетают в моё сознание не так уж и важно если я их вижу, распознаю и не идентифицирую с самим собой. Есть понимание что мысли — это не реальность, а скорее иллюзия. Восприятие себя некой мета-структурой, находящейся над плоскостью мыслей. Есть деление на умелые и неумелые мысли и оба этих типа реальны. Неумелые причиняют страдание, но awareness представляет возможность принять, если не совершенно избавиться от страдания, то по крайней мере уменьшить, смягчить, нивелировать.
3. Курс Чудес. Мысли, причиняющие боль порождаются эго, которое и есть ложная реальность, иллюзия. Прощение — это способ избавиться от них совершенно и вернуться Домой, в истинную реальность. Негативные мысли больше не причиняют боль, полная свобода и покой — это то что надо.
4. Отпускание по Лестеру Левенсону. Все то, что описано во втором и третьем пунктах, но плюс кое-что. И это кое-что — самое важное. Энергия, которая остается после всех мыслей, которых отпустили, не должна исчезнуть, она должна быть осознанно трансформирована в Любовь, и если ты способен совершить, то Пробуждение — это просто вопрос распознавания уже произошедшего. Открыть/Комментировать

2022-03-02 14:54:46 Между мыслями
Немного Байрон Кейти: «.. Начальная стрессовая мысль это мысль "Я ..". До появления мысли там был покой. Мысль рождается из ничего и также моментально уходит туда, откуда пришла. Если вы посмотрите до, между и после своих мыслей, то увидите огромную пустоту. Это пространство по именем «не знаю». Это и есть то, чем вы являетесь на самом деле. Это источник всего, это содержит все: жизнь и смерть, начало, середину и конец..»

А теперь немного практики. Дарю вам еще один ментальный приёмчик, который я часто практикую. Один из приемов для развития контроля над своим сознанием такой: сесть на мягкую подушечку, скрестить ноги , позволить своим мыслям порезвиться немного, а затем попробовать ощутить паузу между мыслями. Прислушиться к этой паузе. А затем встать и описать эту паузу. Проделайте это несколько раз, гарантирую — результат вас удивит. Открыть/Комментировать

2022-03-01 20:20:09 Что значит испытать
Морган Хаузель, автор великолепной книги «Psychology of money», которую я очень рекомендую для прочтения, написал у себя в блоге сегодня: «Чтобы понять некоторые вещи, надо их испытать. Никакое количество сопереживания или открытости разума не могут воспроизвести эмоции. Учебники и классные комнаты не могут научить что такое истинный страх, адреналин и чувство неизвестности.»
От себя могу добавить только одно: Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. Открыть/Комментировать

2022-03-01 14:55:58 Квантовое смещение (Quantum Entrainment)
Я задаю себе вопрос: «Чем я могу быть полезен читателям канала в настоящей ситуации?» Не хочется перемалывать снова и снова все эти новости и апокалиптические прогнозы, которые несутся на нас из каждого утюга. Самое главное, что необходимо в текущих обстоятельствах, это сохранить нормально функционирующую психику и ясность сознания. Помимо прочих методик, я на протяжении многих лет практикую форму медитации, которую Фрэнк Кинслоу назвал Квантовым Смещением (Quantum Entrainment). Фрэнк подробно описывает её в двух своих книгах «The Secret of Quantum Living» и «Eufeeling»
Опишу её вкратце, чтобы вы смогли попробовать это пятиминутное упражнение на себе.
* Сядьте комфортно, закройте глаза и позвольте своим мыслям скакать у вас в сознании секунд 10-15
* Понаблюдайте за своими мыслями с простым интересом, как кот наблюдает за мышкой, которая время от времени высовывается из норки.
* Ваши мысли становятся тише, замедляются и возможно даже исчезают совсем. Продолжайте наблюдать за тем, что происходит у вас в голове.
* Вскоре вы почувствуете очень приятное чувство. Кинслоу называет его юфилинг
* Продолжайте наблюдать за юфилинг. Оно может становится сильнее, превратится в другое юфилинг или мысли могут снова появиться
* Чтобы это ни было наблюдайте за тем, что появилось, как вы смотрите кино в кинотеатре
* Откройте глаза и продолжайте процесс наблюдения с открытыми глазами
* Встаньте и не торопясь подвигайтесь по комнате, продолжая наблюдать за происходящим в голове
* Если вы почувствовали, что юфилинг исчезло, то посмотрите на то, что появилось место него и продолжайте наблюдать за окружающими объектами
* Медленно вернитесь к своим обычным делам Открыть/Комментировать

2022-02-28 16:02:41 Байрон Кейти —
самый любимый автор покойного Вэна Тарпа. На своих семинарах он постоянно рекомендовал ее книги, а студентов свой программы «Super Trader» Вэн заставлял заниматься по её методике theWork («Работа»). Методика эта подробно описана в книге Кейти «Любить то, что есть». Помимо этой книги, у нее есть еще два чудесных произведения «A thousand names for joy» (У радости тысяча имён) и «A mind at Home with itself». Вэн говорил, что на прогулках он переслушивает, помимо Курса Чудес, только одну книгу — «A thousand names for joy». Читая эту книгу можно понять мысли и чувства просветленного человека. У меня было именно такое ощущение.Если вы не знакомы с этими книгами, то сейчас прекрасное время это сделать. Это будет более полезное занятие, чем чтение ленты новостей или оплакивание своих инвестиционных позиций. Открыть/Комментировать

2022-02-27 15:48:43 Утренняя программа Вэна Тарпа
Вэн неоднократно повторял, что нахождение в правильном ментальном состоянии это необходимое условие для успешного трейдинга/инвестирования. Мне кажется, что в свете происходящих событий это пригодится не только трейдерам, но и всем, открывающим новостные ленты в это трудное время.
Для приведения себя в правильное ментальное состояние каждое утро Вэн использовал 30-минутную утреннюю программу. Вот её составляющие:
1. Пять минут физической активности. А именно Тибетские упражнения по книге Питера Келдера. Примечание — Вэн почему-то делал по семь повторений каждого из пяти упражнений вместо двадцати одного. Я делаю 21 как в книге.
2. Пять минут практики благодарности. Вэн записывал 10 вещей, произошедших в предыдущий день, которым он благодарен. Примечание — подробно об этом можно прочитать в книге Ронды Берн «Магия». Честно говоря, лучшее, что вы для себя можете сделать в марте — это проделать 28-дневный курс, описанный в этой книге.
3. Пять минут Квантового Смещения. Примечание — если хотите узнать что это за практика, то см. книгу Фрэнка Кинслоу «Secret of Quantum Living». Также она подробно описана в его более поздней книге «Eufeeling», но не уверен, что она есть в переводе.
4. Пять минут йоги смеха. Примечание — подробно об этом в книге Мадана Катария «Laugh for no reason». Или можно Катария на ютубе найти.
5. Пять минут диалога с Внутренним Советчиком. Примечание: в двух словах об этом не расскажешь, надо прочитать книгу Вэна «Trading beyond the matrix» Открыть/Комментировать

2022-02-27 15:08:42 Умер Вэн Тарп
В пятницу умер Вэн Тарп, просветленный человек, первый фундаментальный исследователь и практик психологии трейдинга. Мне повезло иметь возможность увидеть его и иметь несколько бесед с ним. Его книги и семинары изменили все мои представления о трейдерской игре. Пересматривал его курсы, книги и материалы для семинаров вчера и сегодня.. В память о нем буду делиться некоторыми идеями Вэна сегодня и в ближайшие дни.
RIP, Van! Открыть/Комментировать

2022-02-25 13:05:09 Тип рынка
Одним из постулатов успешной торговли на бирже является тезис о том, что не существует системы, подходящей для всех типов рынка. Это просто аксиома, не требующая доказательств. Поэтому прежде чем пытаться делать что-нибудь в текущих обстоятельствах, необходимо задать себе вопрос — а есть ли у меня стратегия, имеющая позитивную доходность в рынке, который мы наблюдаем сейчас.
Типы рынка, иногда их называют контекстом рынка, принято классифицировать по направленности (восходящий, нисходящий, боковой) и волатильности (средневолатильный и высоковолатильный). Трейдер не обязательно должен иметь систему для каждого из вариантов, но он должен иметь системный механизм определения типа рынка, знать в каком контексте его стратегия приносит наилучший результат и, естественно, торговать только в этом контексте. В настоящее время на рынках планеты бушует нисходящий, мега-волатильный ураган. Задайте себе вопрос — а есть ли у меня стратегия для работы в таких условиях? С моей точки зрения, сейчас самое хорошее время сидеть на обочине, попытаться проанализировать подробности санкций и составлять список возможных кандидатов для долгосрочного инвестирования. Открыть/Комментировать

2022-02-24 09:31:50 Один из уроков
Происходящее просто не укладывается в голове. Я, честно говоря, до последнего момента не мог поверить, что это действительно случится. Чем это всё закончится для российского инвестора трудно даже предположить. Пытаясь извлечь хоть какое-то рациональное зерно из ситуации, хочу обратить внимание на динамику двух активов: драгметаллов и криптовалют. Многие поклонники криптовалют называют их цифровым золотом и пишут о том, что, якобы, биткойн занял место «старомодного» золота во времена паники и неопределенности. Динамика последних нескольких дней доказывает, что это не так и мы имеем дело просто с еще одним высоковолатильным спекулятивным инструментом. «Черный лебедь» расставил все точки над «и» в этой дискуссии.
#BTCUSD #GOLD Открыть/Комментировать

2022-02-21 12:24:50 Золото: таргет треугольника
Симметричный треугольник в золоте получился очень длинным: консолидационный период длился около полутора лет. Есть трейдерская поговорка: «the longer the base the higher into space». Чем длиннее консолидационная база, тем дальше бумага вырастет после пробоя. В треугольниках профит таргет считается путем добавления расстояния в самой широкой части к точке пробоя. Нехитрая калькуляция дает нам ориентировочно 1840+(1980-1680) = $2140. Наивно ожидать, что этот путь золото пройдет по прямой линии. На пути есть несколько сильных уровней сопротивления. Но если ожидать, что это произойдет в текущем среднесрочном цикле, то таймфрейм приблизительно 3-4 месяца, считая что цикл начался в середине декабря прошлого года.
#GOLD Открыть/Комментировать