​​Синдром профессионального выгорания Раньше считали, что про | Бегу рядом с вами

​​Синдром профессионального выгорания

Раньше считали, что профессиональное выгорание происходит, когда человек долго работает с людьми. Тогда почему есть люди, которые работают годами продавцами/ психологами/ врачами и не выгорают. Или наоборот - экономист, сидя за компьютером, спустя 5 лет полностью истощён.
⠀
Когда я превратилась из полностью здорового сотрудника в человека, который ходит на больничный несколько раз за год. Когда работа перестала приносить удовольствие, и я минуты считала до выходных. Я поняла, что и меня настиг синдром выгорания.
⠀
Но почему так происходит?⠀
Я глубоко убеждена, что выгорание происходит только с теми, у кого нарушается баланс ДАЮ-БЕРУ.
⠀
Вот три главных причины выгорания:
⠀
продолжительный напряжённый рабочий режим
высокая эмоциональная нагрузка
длительное отсутствие материального/психологического поощрения
⠀
Что объединяет эти причины?⠀
Только то, что человек всего себя отдаёт работе, и ничего не получает взамен: ни похвалы, ни вознаграждения, ни ощущения важности и нужности.
⠀
Попросту он не реализует свои потребности, тогда и нарушается баланс всех систем организма и происходит сбой. Что делать?
⠀
Срочно менять работу, жизнь, установки.
Отдохнуть.
⠀
И не верьте советам типа: сходи на массаж. Это не поможет. Надо лечить не симптом, а причину.
⠀
Если вы будете продолжать работать, истощая себя, вы получите депрессию. И не ту, про которую мы все болтаем каждый день. А ту, истинную депрессию. А она очень страшная, и сложно лечится.
⠀
Если вы вспомните про свои потребности и начнёте их удовлетворять, то вам не будут страшны ни переработки, ни общение со сложными клиентами, ни многозадачность, ни профессиональное выгорание.