Делайте растяжку по утрам
Даже если у вас есть всего несколько минут, сделайте хотя бы 3–4 упражнения. Это поможет активизировать циркуляцию крови и усилит приток кислорода к клеткам кожи. Благодаря этому ускорится метаболизм и заметно улучшится цвет лица. Не говоря уже о том, что даже минимальная физическая нагрузка запускает секрецию гормонов радости эндорфинов и подавляет выработку гормонов стресса. Чтобы усилить эффект, перед растяжкой нанесите на запястья пару капель лавандового масла.
