Бьюти дневник

2021-06-20 17:21:44 ​​Как бьюти-бизнесу получать горячих клиентов с помощью искусственного интеллекта

Ребята из Signum.AI разработали инструмент, который умеет находить горячую таргетированную аудиторию, заинтересованную в вашей бьюти-услуге прямо сейчас.

Девушки до 25, которые ищут нового мастера по маникюру, женщины 35+ с проблемной кожей, которым нужен сертифицированный косметолог, потенциальные клиенты конкретных брендов уходовой косметики... ИИ найдёт гипер-узкую аудиторию для ваших рекламных кампаний, чтобы вы могли стабильно получать новых клиентов в сфере бьюти за счёт сверхточного таргетинга. Открыть/Комментировать

2021-06-20 14:05:47 ​​Как есть меньше сладкого и не страдать?

Совет 1: Откажитесь от всего очевидного сахара.
Да, «с места — в карьер»: действуем сразу и радикально. Этот совет включает полный отказ от всех рафинированных сахаров, искусственных подсластителей и сиропов с высоким содержанием фруктозы. Избавляйтесь от всех запасов в доме и на работе, у вас не должно быть сахара под рукой. Не заходите в кондитерские отделы и не открывайте меню с десертами. Только хардкор!

Совет 2: Ешьте завтраки, богатые белками
Убедитесь, что ваш завтрак богат белком. Протеины помогают поддерживать баланс сахара в крови и приглушают тягу к сладкому. Например, один из любимых вариантов — яйца с овощами и авокадо, овсянка и/или греческий йогурт с ягодами и корицей.

Совет 3: Уменьшите потребление кофеина
Формула успеха: один кофе в день до 10 утра. В своих клинических опытах ученые Калифорнийского университета доказали, что употребление нескольких чашек кофе в день вызывает всплеск уровня сахара в крови, который может заставить людей мечтать о сахаре постоянно. Один кофе в день утром позволяет стабилизировать ситуацию и эту тягу предотвратить.

Совет 4: Сделайте глоток воды с лимоном.
Как только у вас просыпается желание заказать в ресторане десерт или купить на обед миндальный круассан, попробуйте сделать несколько глотков воды с лимоном. Другой вариант — добавить две столовые ложки яблочного уксуса в двухлитровую бутылку с водой и потягивать в течение дня. Оба напитка стимулируют желудочные соки, которые помогают пищеварению и уменьшают тягу к сладкому.

Совет 5: Перекусите в 16.00
Снэк, богатый протеинами, поможет подавить сахарную зависимость в самое тяжелое, послеобеденное, время. Это могут быть сырые орехи, греческий йогурт, вегетарианские палочки с хумусом или вареное яйцо.

Скажем больше, следуя этим советам, вы сможете победить тягу к сладкому в рекордные 5—7 дней. Но не волнуйтесь, это не значит, что вы должны навсегда отказаться от сахара. Как только вы закончите этот опыт, то сможете иногда баловать себя чем-то сладким. Просто это больше не будет маниакальным и столь частым. В конце концов, здоровая жизнь — это гармония и равновесие.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-05-25 21:25:49 ​​Сколько сахара можно есть в день?

Ограничиваем сладкое, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя отлично.

За последние несколько лет нутрициологи и велнес-инфлюенсеры объявили настоящую войну сахару. Действительно, добавленный сахар обеспечивает организм калориями, но имеет минимальную питательную ценность. В перспективе это может отразиться на метаболизме, привести к лишнему весу и заболеваниям. Большинство людей злоупотребляют сладким, другие же пытаются контролировать эту привязанность. Мы выяснили, сколько сахара можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры.

Выбирайте правильный сахар.
Важно четко понимать отличие между добавленным сахаром и натуральным. Лучше всего делать выбор в пользу именно натуральных сладких продуктов: фруктов, меда, сиропов. Например, финики едва ли уступают по сладости шоколадным конфетам, но в них также содержится масса микроэлементов и клетчатки. От белого сахара лучше отказаться совсем, замените его сиропом топинамбура или агавы. Продукты с добавленным сахаром тоже желательно ограничить.

Соблюдайте меру.
В среднем человек съедает в день количество сахара, равное 19 чайным ложкам, это приблизительно 300 лишних калорий, что эквивалентно сытному и сбалансированному ужину. Увы, злоупотребление сахаросодержащими продуктами — очень распространенное явление. Отчасти из-за этого так трудно взять ситуацию под контроль, ведь все вокруг только и делают, что потребляют десерты, фруктовые йогурты, хлопья, содовую и многое другое.

Сколько сахара можно есть в день? Очень сложно однозначно ответить на вопрос о допустимом количестве сахара в день. В силу особенностей каждого организма, некоторые люди могут есть сахар без особых последствий, в то время как другие должны максимально избегать его.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), максимальное количество добавляемых сахаров, которые вы должны съесть в день, следующее:

Мужчины: 150 калорий в день (37,5 г или 9 чайных ложек);
Женщины: 100 калорий в день (25 г или 6 чайных ложек).

Многие эксперты также считают, что сахар не должен превышать 10% от ежедневного потребления калорий. Для человека, потребляющего 2000 калорий в день, это будет 50 граммов сахара или примерно 12,5 чайных ложек. Здоровый, активный организм без проблем справится с таким количеством сахара. Но важно отметить, что нет никакой необходимости добавлять сахар в рацион: чем меньше вы его употребляете, тем лучше.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-03-30 13:34:54 ​​4 утренние практики, которые помогут провести день спокойно и плодотворно

Как провести утро так, чтобы весь день прошел спокойно и плодотворно – это, конечно, вопрос. Особенно если вы живете в большом городе, и ваша утренняя рутина состоит не из медитаций и радостных песнопений, а из сборов на работу, отправку детей по садикам и школам и дороги в офис, которая у некоторых занимает по часу и дольше.

Другими словами, даже если мы отдаем себе отчет в том, что утро должно быть красивым и неторопливым, на практике очень редко у кого получается встречать новый день с радостью, а не автопилоте.

1. Йога
И все-таки Snatam Kaur, преподавательница кундалини йоги, музыкант и писатель, утверждает, что даже самая плотная утренняя рутина может быть обогащена четырьмя простыми кундалини-йога практиками, которые помогут задать нужный старт новому дню.

2. Осознание пробуждения
Не нужно резко выскакивать из кровати сразу после звонка будильника, и вытаскивать себя и плестись в полусонном состоянии в ванну не нужно тоже – проснитесь полностью лежа в постели. Откройте глаза, осознайте, что еще один день вашей жизни начался, поблагодарите вселенную за новый опыт, который этот день вам принесет. Потрите ладони друг о друга и положите их на глаза, почувствуйте, как энергия проходит через ваши руки, прогоняя остатки сна.
Как следует потянитесь, и легко вставайте.

3. Запуск энергии «Агни»
Во время чистки зубов уделите внимание и языку, не забудьте убрать налет с него с помощью специальной поверхности на обратной стороне зубной щетки.
После того, как вы почистили зубы, выпейте стакан теплой (не горячей) воды, чтобы запустить энергию «агни» — огня пищеварения. Теплая вода смывает бактерии и слизь, накопившиеся в организме во время сна, и активирует все процессы, пробуждая наш организм изнутри и подготавливая его ко дню.

4. Пробуждение изнутри
Закончите прием утреннего душа холодным обливанием – оно улучшает кровоток, запускает регенерационные процессы, улучшает снабжение органов кислородом, и благотворно влияет на кровеносную, лимфатическую и эндокринную систему.
Холодные обливания также укрепляют нашу парасимпатическую систему – часть вегетативной нервной системы, отвечающую за восстановление сил и стрессоустойчивость. Попробуйте холодные обливания по утрам хотя бы в течение одной рабочей недели и оцените эффект, советует гуру.

Уход за волосами, как медитация
Волосы в практике кундалини-йоги имеют сакральное значение, принято считать, что волосы аккумулируют солнечную энергию, поэтому уход за ними играет важную роль. Традиционно, рекомендуется мыть голову каждые 72 часа, по возможности сушить естественным образом, без всяких укладок.

Если эта рекомендация для вас не применима, то хотя бы подарите своему телу, храму вашей души, 3 минуты медитативного расчёсывания. Это улучшает кровообращение в коже головы, успокаивает, заряжает энергией.

Вечером практик рекомендует расчесывать волосы сверху вниз по всей длине, чтобы сбросить излишки энергии и подготовиться ко сну. Лучше для этой практики обзавестись деревянной щеткой с мягкой щетиной.

Если у вас есть дополнительное время и желание, после обливания можно растереться как следует жестким полотенцем, и сделать массаж мочек уха, после чего приступать к завтраку и другим делам наступившего дня.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-03-28 11:00:53 ​​Чем рисовать стрелки?

1. Стрелка жидкой подводкой

Плюсы:
• Можно нарисовать тонкие длинные стрелки
• Не засыхает в процессе
• Легко прорабатывать детали

Минусы:
• Не всегда удобна для новичков

2. Стрелка подводкой с фетровой кисточкой

Плюсы:
• Комфортно рисовать широкие стрелки
• Даёт супер насыщенный чёрный цвет
• Стойкая

Минусы:
• Кисть может засохнуть в процессе рисования

3. Стрелка карандашом

Плюсы:
• Идеально для нависшего века
• Очень легкий способ нарисовать хорошие стрелки

Минусы:
• Если веки жирнятся, то может отпечатываться

4. Стрелка подводкой с силиконовой кисточкой

Плюсы:
• Удобно прорисовывать мелкие детали
• Не засыхает в процессе
• Стойкая, протянет весь день

Минусы:
• Неудобно подправлять, если накосячила

5. Стрелка тенями

Плюсы:
• Комфортно рисовать и подправлять
• Можно растушевать и скрыть нависшее веко
• Выглядит очень эффектно

Минусы:
• Не самый стойкий вариант, все сильно зависит от теней.

6. Стрелка маркером для бровей

Плюсы:
• Удобная кисть и можно с лёгкостью нарисовать тонкую стрелку
• Супер стойкий вариант

Минусы:
• Может немного плешиветь, что слегка видно на видео
• Трудно смыть, так как маркер тинтует кожу, поэтому рекомендую наносить только на консилер.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-03-27 11:01:04 ​​Весенняя уборка: готовим гардероб к новому сезону

1. Разберитесь с обувью
Прежде чем убрать зимнюю обувь, приведите ее в порядок: тщательно почистите, высушите, вставьте специальные колодки или набейте бумагой, чтобы предотвратить заломы. Если пора заменить набойки — советуем не тянуть до следующего холодного сезона, а сделать это сейчас (кто знает, может, осенью вам будет не до этого). Обувь необходимо разложить по картонным коробкам: в пыльниках или обернув бумагой каждый ботинок. Коробки следует хранить в темном месте при комнатной температуре, подальше от батареи. Весенняя обувь, которую вы достанете на смену зимней, требует куда меньше забот: расставьте любимые туфли, кеды и радуйтесь каждый раз, глядя на них, — тепло не за горами.

2. Проведите инспекцию верхней одежды
Эта знакомая ситуация: ударяет осенний мороз, вы достаете пуховик и понимаете, что ему не помешала бы химчистка. Поэтому ухаживать за теплой верхней одеждой имеет смысл в конце сезона, когда вы убираете зимние вещи на хранение. Некоторые парки и пуховики разрешено стирать в машинке — перед этим внимательно изучите этикетки с информацией по уходу. Пальто, а также шубы, в том числе из искусственного меха, лучше доверить химчистке. Куртки можно хранить в сложенном виде в проветриваемых коробках или тканевых мешках, а пальто и шубы — исключительно на плечиках, в дышащих чехлах и со специальными средствами от моли.

3. Уберите зимний трикотаж
На весенне-летний сезон можно убрать подальше тяжелые свитеры, кардиганы и стопку шерстяных водолазок — это освободит прилично места в шкафу. Оставляем пару-тройку свитеров и кардиганов на прохладные дни, а остальное убираем в пластиковые коробки или специальные вакуумные пакеты, маркируя содержимое. Прежде чем отложить трикотажные вещи в зону долгосрочного хранения, поухаживайте за ними: постирайте или отнесите в химчистку, а также не забудьте положить к ним средства против моли.

4. Не забывайте про шарфы и шапки
Принцип такой же, что и со свитерами: прежде чем убрать зимние аксессуары, их следует постирать. После складываем шапки, перчатки и варежки в ящик комода или контейнер для хранения. Длинные шарфы можно свернуть в рулоны или повесить на перекладину плечиков. Вы удивитесь, сколько место освободится в прихожей, когда вы уберете зимние аксессуары — это пространство можно использовать для бейсболок, шелковых платков, солнечных очков и зонтиков.

5. Организуйте гардероб по категориям
Гардеробы из пинтереста и инстаграма, где все вещи идут от белого к черному, конечно, выглядят круто — но насколько это практично в жизни? Куда удобнее распределить вещи по категориями: пусть платья висят с платьями, рубашки — с рубашками, жакеты — с жакетами и так далее. Когда с утра выбираешь, какие брюки надеть, хочется видеть в одном месте все варианты сразу. Эту же организацию советуем соблюдать на полках с топами и спортивными вещами.

6. Соберите вещи, которые нужно починить
Не устанем повторять, что в мире осознанного потребления вместо того, чтобы покупать новую вещь, нужно хотя бы попробовать отремонтировать старую — особенно ту, которая хранит приятные воспоминания. В процессе подготовки гардероба к новому сезону вам наверняка встретятся вещи, которым необходим уход: возможно, брюки захочется подогнать по фигуре, платье — подрубить, летний свитер — заштопать, белые кеды — отдать в профессиональную чистку. Соберите всё, что нужно отремонтировать, в одном месте — например, в ящике. К этому ящику советуем обращаться постепенно: например, когда знаете, что сегодня у вас есть свободное время и вы будете проходить мимо ателье.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-03-26 16:08:00 ​​План ухода за собой на каждый день

Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей, убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. На отдельном листочке запишите все свои цели по уходу за собой.

Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах.

Следующий шаг – каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример:

Понедельник – посвящаем время своему лицу и шее.
Вторник – ухаживаем за волосами.
Среда – берем во внимание руки и тело.
Четверг – снова посвящаем всю себя лицу и шее.
Пятница – косметические процедуры для волос.
Суббота – уход за ногами.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.

Если не хотите утруждать себя на выходных, пожалуйста, но я не советую пропускать ни одного дня, все-таки эти занятия очень приятные и нужные.

Уход за волосами, кожей и руками, избавиться от животика, профилактика целлюлита, подтянуть попу. С моими желаниями все понятно, теперь подумаем, что нужно для профилактики целлюлита. Насколько мне известно, это массаж и обвертывания. Наша кожа, помимо ежедневных процедур (очищение, увлажнение, питание), еще требует нанесение масок и скрабов. Это мы будем делать 2 раза в неделю. То же самое касается и волос. Надеюсь, основную мысль по составлению плана преобрадения вы уловили.

Теперь рассмотрим каждый день по отдельности в подробностях. Начну с обязательных и элементарных действий, которые нужно совершать каждый день, независимо от вашего настроения, занятости, дня недели и так далее. Это, как говориться, основа основ красоты. Для удобства разделю процедуры по времени суток.

Ежедневный уход за собой
Утренний план:

Зарядка – 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный).
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.

Вечерний план:
Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.

Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. Перейдем к уходу за собой по дням недели.

Еженедельный уход за собой
Понедельник – уделяем внимание лицу и шее.
Очищение и отшелушивание кожи лица и шеи скрабом.
Паровая ванночка для лица с травами.
Маска для лица и шеи.
Нанесение крема.
Массаж лица и шеи.

Вторник – косметические процедуры для волос.
Скраб для кожи головы.
Маска для волос.
Мытье головы.
Аромарасчесывание.

Среда – тело и ручки.
Ванночка для ногтей.
Скраб для рук и локтей.
Нанесение крема или питательная маска для рук, которую не нужно смывать.
Маникюр.
Скраб для тела.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.

Четверг – все тоже самое, что и в понедельник.

Пятница – все тоже самое, что и во вторник, только вместо аромарасчесывания, сделать самомассаж.

Суббота – уход за ногами.
Ванночка для ног.
Удаление сухих мозолей.
Педикюр.
Эпиляция или бритье ног.

Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Интенсивная физическая нагрузка – бег, скакалка, плаванье и т.д.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Принятие аромаванны с солью.

Это только приблизительный план красоты, на который вы можете ориентироваться. Естественно, он может корректироваться вами в зависимости от ваших целей и возможностей. К примеру, если вы любите ходить в баню, бассейн, фитнес клуб или тренажерный зал, то обязательно отобразите все в еженедельном и ежедневном плане ухода за собой. А если позволяют деньги, некоторые процедуры можно делать в салонах красоты.

Все это, при регулярном исполнении действий, уже скоро даст свои результаты. Но как бы то ни было, помните о правильном питании, здоровом сне и о вреде вредных привычек. Желаю вам быть красивыми и счастливыми!

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-03-26 11:21:32 ​​9 продуктов для повышения иммунитета

1. Чеснок
Его выбирают гурманы и простые любители полакомиться остреньким, шефы модных ресторанов предпочитают чеснок экзотическим приправам. Для укрепления иммунитета полезно есть этот продукт в свежем виде. Можно добавлять чеснок в соусы, мясные блюда, натирать им тосты. Но если вы к любителям чеснока не относитесь — добавьте его в суп или в любое другое блюдо в процессе приготовления — часть аромата улетучится, а польза останется.

2. Рыба
Рыба — это источник омега-3 жирных кислот, которых в нашем организме совсем недостаточно для поддержания иммунитета. Выбирайте жирную рыбу, например тунца, макрель или лосося. Кроме того, наш организм не способен вырабатывать цинк и потому нам необходимо употреблять продукты, которые в избытке содержат этот элемент, в том числе и рыбу.

3. Шоколад
Оказывается, настоящий темный шоколад с большим процентом содержания какао помогает не только вернуть организму активность, но и защищает его от вредоносных бактерий, которые нас подстерегают повсюду. Какао в чистом виде стимулирует иммунную систему, не позволяя ей подчиняться вирусам. Проблема в том, что настоящее какао, без добавок и красителей практически невозможно употреблять в пищу, оно имеет неприятный горький вкус. Так что оптимальным решением остается черный шоколад.

4. Грибы
Если простуда все-таки захватила ваш организм, а провести целую неделю в кровати совсем не хочется, дело можно поправить не только противовирусными препаратами, но и грибами. Чтобы организм успешно боролся с инфекцией, вам необходимо употреблять в пищу продукты, которые способствуют усилению защитных свойств лейкоцитов, это поможет значительно быстрее вернуться в форму. С такой задачей справятся почти все виды грибов.

5. Имбирь
Важно помнить, что для стимуляции иммунитета, а так же при простуде в начальных стадиях можно употреблять только корень имбиря. Продукт содержит витамин С, ретинол и витамин В. Имбирь можно применять в виде приправ к различным блюдам — его добавляют в суп или кашу, мясные блюда, приправляют им курицу. Также можно заваривать имбирный чай.

6. Лимон
Несмотря на то, что этот цитрусовый фрукт не растет у нас в стране, лимон давно перестал быть экзотикой, а о его полезных свойствах, пожалуй, знает каждый. В плодах лимона высокая концентрация витамина С, однако, он сохраняется только в свежих экземплярах и соке, а при термической обработке или длительном контакте с воздухом разрушается. Поэтому лимонный сок необходимо добавлять в воду и тут же ее выпивать. К тому же придется отказаться от чая с лимоном, ведь в кипятке целебные свойства цитрусового испаряются.

7. Мед
Мед — любимое лакомство сладкоежек, которые не могут себе позволить съесть лишнее пирожное. Помимо богатого вкуса, это лакомство обладает еще и разнообразными целебными свойствами: мед заживляет раны, поддерживает нервную и иммунную системы в тонусе. При простуде мед способствует скорейшему выздоровлению, а если вы возьмете за правило съедать ежедневно по ложке меда, болезни будут обходить вас стороной.

8. Кефир
Кефир наверняка покажется вам довольно неожиданным средством для поддержания иммунитета, мы используем его при ожогах, мы пьем его во время диет, но оказывается, этот напиток поможет избежать ненужной простуды. Кефирный грибок имеет свойство улучшать пищеварение и поддерживать защиту кишечника от проникновения в него микробов.

9. Тыква
Тыква содержит бета-каротин, который помогает наладить и поддерживать правильную коммуникацию клеток организма между собой, а это главный залог нормального функционирования иммунной системы. Не любите тыкву? Ешьте любые другие овощи оранжевого цвета, морковку, например, причем, чем ярче цвет овоща, тем больше в нем бета-каротина.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-02-22 17:12:54 ​​Сколько сахара можно есть в день?

Ограничиваем сладкое, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя отлично.

За последние несколько лет нутрициологи и велнес-инфлюенсеры объявили настоящую войну сахару. Действительно, добавленный сахар обеспечивает организм калориями, но имеет минимальную питательную ценность. В перспективе это может отразиться на метаболизме, привести к лишнему весу и заболеваниям. Большинство людей злоупотребляют сладким, другие же пытаются контролировать эту привязанность. Мы выяснили, сколько сахара можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры.

Выбирайте правильный сахар.
Важно четко понимать отличие между добавленным сахаром и натуральным. Лучше всего делать выбор в пользу именно натуральных сладких продуктов: фруктов, меда, сиропов. Например, финики едва ли уступают по сладости шоколадным конфетам, но в них также содержится масса микроэлементов и клетчатки. От белого сахара лучше отказаться совсем, замените его сиропом топинамбура или агавы. Продукты с добавленным сахаром тоже желательно ограничить.

Соблюдайте меру.
В среднем человек съедает в день количество сахара, равное 19 чайным ложкам, это приблизительно 300 лишних калорий, что эквивалентно сытному и сбалансированному ужину. Увы, злоупотребление сахаросодержащими продуктами — очень распространенное явление. Отчасти из-за этого так трудно взять ситуацию под контроль, ведь все вокруг только и делают, что потребляют десерты, фруктовые йогурты, хлопья, содовую и многое другое.

Сколько сахара можно есть в день? Очень сложно однозначно ответить на вопрос о допустимом количестве сахара в день. В силу особенностей каждого организма, некоторые люди могут есть сахар без особых последствий, в то время как другие должны максимально избегать его.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), максимальное количество добавляемых сахаров, которые вы должны съесть в день, следующее:

Мужчины: 150 калорий в день (37,5 г или 9 чайных ложек);
Женщины: 100 калорий в день (25 г или 6 чайных ложек).

Многие эксперты также считают, что сахар не должен превышать 10% от ежедневного потребления калорий. Для человека, потребляющего 2000 калорий в день, это будет 50 граммов сахара или примерно 12,5 чайных ложек. Здоровый, активный организм без проблем справится с таким количеством сахара. Но важно отметить, что нет никакой необходимости добавлять сахар в рацион: чем меньше вы его употребляете, тем лучше.

С любовью, ваш Бьюти дневник! Открыть/Комментировать

2021-02-14 09:28:43 ​​ Бюджетные средства из аптеки, которые сделают вас красивыми

1. Настойка календулы - разведите ее водой в равных пропорциях и используйте в качестве лосьона. Поры очистятся, покраснения нейтрализуются и черных точек станет меньше.

2. Корень солодки - это не только известное средство от кашля, но и универсальная штука для красоты. Приготовьте настойку и протирайте ей кожу с пигментацией: отбеливающий эффект тебя приятно удивит.

3. Блефарогель 1 - средство с гиалуроновой кислотой и соком алоэ вера. Прекрасный гель для кожи вокруг глаз. Наносите гель на веки и кожу вокруг глаз - через неделю вы увидите, как мешки под глазами и мелкие морщинки улетучатся.

4. Аевит - Это капсулы с раствором витаминов "А и "Е" вместе - супердуэт против морщин. Раздавите капсулу, нанесите состав на все лицо и дайте впитаться.

5. Репейное масло - одно из лучших средств для роста волос. Разогрейте масло на водяной бане, нанесите на корни волос, замотайте полотенцем, и ходите, сколько сможете.

С любовью, твой Бьюти Дневник Открыть/Комментировать