2022-05-17 14:25:12
У каждого из нас есть 3 базовые потребности:
Безопасность
Социальные контакты
Восхищение
Важно знать, что они всегда удовлетворяются, иначе мы не выживем, но также важно понимать то, как они удовлетворяются: адекватно, или нет!
Если нет, то:
Безопасность подменяется - контролем.
Социальные контакты - созависимостью.
Восхищение – поиском одобрения.
Эти 3 составляющие являются фундаментом здоровой психики, от них зависит наше самовосприятие: уверенность и самооценка.
Фундамент не здоровой психики: контроль, созависимость, поиск одобрения.
Когда мы теряем безопасность, сразу же начинаем чувствовать тревогу и пытаемся контролировать.
Когда теряем качественные социальные контакты - приходит созависимость, берем любого, кто попадается, прилепляемся к нему и ставим его во главу своей жизни.
Когда теряем восхищение, то ищем одобрения во вне, а порой выпрашивая его.
Первым делом нужно закрыть потребность в восхищении. Почему?
Потому что закрытие этой потребности моментально даёт нам силу, взлёт самооценки и ресурсы.
Восхищение – это понимание собственной идентичности, понимание своих сильных сторон, своих талантов, своей непохожести, своей уникальности, своих особенностей и любовь к ним.
Когда я особенный сам для себя, я не выдавливаю это восхищение из других. Такой человек точно находит себя, реализовывается во всех сферах жизни.
Как закрыть потребность в восхищении здоровым путём?
1. Навык я решаю.
Я главный, я решаю с кем мне быть, что мне изучать, где мне работать, где мне жить и что мне делать. Я не учу других и не вожу никого на своей шее. Я не застилаю свои глаза проблемами других.
2. Моё мнение – самое главное. То, что я думаю о себе – самое главное. Не то, что думает мама, папа, муж или жена. Только я знаю, что для меня лучше. Мои чувства, ощущения в теле – авторитет для меня.
3. Понимание и осознание собственной уникальности. Мы уникальны от рождения, второго такого как вы просто нет.
Борьба с собой – это отрицание самой жизни.
Восхищение собой – это то, что избавляет от стыда!
Как только снижается уровень стыда – ваша жизнь кардинально меняется, вы по-настоящему раскрываетесь.
Как только мы закрываем потребность в восхищении, автоматически закрывается потребность в здоровых социальных контактах и безопасности.
Нам не важно, что происходит в мире, если у нас есть уверенность в себе: я справлюсь, я найду лучшее решение для себя, чтобы не происходило.
Как начать восхищаться собой?
Найти контакт с собой, достать свои таланты, избавиться от стыда за свою уникальность – это путь для смелых людей.
Напомню, базовые потребности будут закрыты в любом случае. Но как? Выбор за вами!
=========
Follow me:
=========
TG: https://t.me/kernitskayapsy
VK: https://vk.com/kernitskayapsy
Запись на консультацию: https://kernitskaya.ru
580 views11:25
И
