Возвращаемся к тренировкам с новым выпуском BeardyBuilding! Н | BeardyCast
Возвращаемся к тренировкам с новым выпуском BeardyBuilding!
На новогодних праздниках Андрей лишился доступа к тренажерам, из-за чего Роман составил программу тренировок со своим весом по системе PPL (Push/Pull/Legs). Она состоит из 3 дней и делится по типам мышечных групп: толкающим, тяговым и ногам.
