Новый выпуск BeardyBuilding — о распределении нагрузки и биоме | BeardyCast
Новый выпуск BeardyBuilding — о распределении нагрузки и биомеханике работы нашего суставно-связочного аппарата. Также Роман рассказывает, как выполнять следующие упражнения:
— Жим штанги лежа; — Жим штанги лежа на наклонной скамье; — Французский жим; — Тяга штанги к подбородку; — Тяга вертикального блока; — Приседания со штангой; — Жим платформы ногами.
