Очень много специалистов по питанию рассказывают, что нельзя Яйца часто нельзя, мясо такое нельзя, а такое можно, лосось вредно, кофе вредно. А ЧТО МОЖНО???
Так как ограничения чаще всего вызывают большой стресс, что в итоге хуже для здоровья и психики, чем какие-либо лечения!
Поэтому, самое главное правило:
ДЕЛАТЬ ВСЕ ТОЛЬКО ПЛАВНО, без резких движений!
