Смузи мандариновый с бананом
Вкус мандаринового смузи с бананом зависит от сладости мандаринок и вкуса йогурта, получается очень вкусный и полезный перекус (с любимыми печеньками особенно хорошо).
Ингредиенты:
Мандарины (желательно послаще) - 2-3 шт.
Банан (поспелее) - 1 шт.
Мед - 1-2 ч.л.
Йогурт (чистый или с добавками) - 250-300 мл
Мускатный орех - 1 щепотка
Приготовление:
Банан нарежьте кружочками и на 20 минут поставьте в морозилку.
Тем временем почистите мандаринки и вместе с медом отправьте в блендер. Измельчите в пюре. Добавьте подмороженный банан.
Взбейте. Вливаем йогурт.
Еще разок взбиваем (попробуйте смузи на вкус, может подсластить?).
Мандариновый смузи с бананом готов! Срочно по стаканчикам чуть-чуть натертого мускатного ореха сверху (или корицу).
Подаем к столу.
Приятного аппетита!
