2022-08-30 15:30:00
Сколько воды в день нужно офисному работнику?
Кулер с водой в шутку называют местом для small talk офисных работников. Но в каждой шутке уж точно есть доля правды, а тут еще и полезная привычка.
Норма потребления чистой воды в день, будь то негазированная питьевая или столовая минеральная, — примерно 1,5-2 литра. А если быть точным, то 30 миллилитров на килограмм тела человека.
Итак, если вы весите 60 килограмм, в день вашему организму достаточно 1,8 литра, или 9 стаканчиков воды из кулера.
Другая ситуация с лечебно-столовой и лечебной водой. Если она со средней минерализацией, то без консультации врача подойдет лишь людям, у которых нет хронических заболеваний пищеварительного тракта, почек и артериальной гипертензии.
Чай и кофе не входят в норму чистой воды, которая нужна организму в течение дня. Специалист рекомендует офисным работникам после чашки кофе наливать себе еще и стакан воды.
https://bank.1prof.by/news/skolko-vody-v-den-nuzhno-ofisnomu-rabotniku/ Источник: Office Life
383 views12:30