Как снизить стресс до минимума? Мы все регулярно подвергаемс | БаночкиПодороже

Как снизить стресс до минимума?

Мы все регулярно подвергаемся стрессу, что-то на работе или в личной жизни частенько нас расстраивает.

Но знаете ли вы, что со стрессом можно бороться на физиологическом уровне?
А ЭТО:
Определенный рацион питания, физические нагрузки, и многое другое сильно влияет на наш уровень тревожности.

Юлия — опытный врач диетолог, психолог, гештальт терапевт. Ей 50 лет, и посмотрите КАК она выглядет. Это просто лучшая реклама, я считаю.

На своем канале Юлия рассказывает:
Какая еда снижает стресс (а что, это не картошка фри?!?) и уменьшает вероятность преждевременного старения,

Какие посильные физ. нагрузки можно делать и дома без инвентаря,

Делится простыми рецептами полезных блюд.

Я тоже хочу так выглядеть в 50, потому точно подписываюсь https://t.me/gracheva_net_diet