2021-12-13 00:40:48
Трансформации подвезлиОт випассаны прошло два месяца, от начала чтения книги «Сила момента сейчас» Экхарта Толле прошел месяц. Сегодня я ее закончил и на 12 декабря 2021 года это книга, которая больше всего на меня повлияла. Даже не сама книга, а сочетание ее с другими факторами. Если мозг сравнить с котлом, то в моем смешалась випассана, психоанализ и «Сила момента сейчас», все хорошечно подогрелось и на скатерть подают сложенные паззлы. Горшочек вари еще!
Что изменилось в моей жизни?1. Тотальное принятие всего что есть. Уменьшилось количество внутренних и внешних конфликтов. Это не про "терпеть" с негативной коннотацией, а про искреннее принятие и понимание. Все так же могу действовать жестко, когда это нужно, но эмоции совершенно другие, нет агрессии, непонимания и злости.
2. Живу сегодня, а не когда что-то будет. Думаю о будущем когда я осознанно планирую, а о прошлом, когда я осознанно хочу вспомнить или проанализировать. Все остальное время стараюсь быть в моменте – отдаваться полностью тому где я сейчас, тому что я сейчас делаю, а не абстрактному будущему.
3. Наблюдаю. Моя жизнь превратилась в наблюдение за умом и телом. «А что я сейчас чувствую? А почему я тут занервничал? А почему я отвлекся от дела?». Без осуждения, без негатива. Просто принимая все как есть. Тут работает прямая зависимость – чем чаще я пытаюсь встать в позицию наблюдателя, тем длиннее временные отрезки, когда я сфокусирован и осознан.
Цитата из книги, от которой я просто закричал вслух:
«Однажды ты сможешь поймать себя на том, что улыбаешься, прислушиваясь к звучащему у тебя в голове голосу, примерно так же как улыбаешься шалостям ребенка. Это означает, что ты перестанешь слишком серьезно воспринимать содержимое своего ума, так как твое самоощущение не зависит от него.»4. Не привязываюсь. Когда ты начинаешь вживаться в суть «не привязывайся», то появляется четкое понимание, что твое состояние теперь не зависит от достижения целей, успехов в проекте, других людей или неудач. Ты не привязан ни к хорошему, ни к плохому. Хорошо всегда. Ни успех, ни неудача больше не имеют власти. В этот момент энергии становится так много, спокойствия и радости становится столько, что возникает единственный вопрос «как не привязываться к этому охуенному состоянию?»
5. Играю со своим эго. Пойти танцевать вог, набить тату, открыто говорить о своих желаниях и даже то что я пишу блог это моя игра с трусливым эго, которому давно пора на выход. Теперь, когда я хочу сделать что-то неоднозначное или пугающее, я всегда действую через вопрос «Что самое плохое может произойти?». И знаете что? Чаще всего ничего. Ничего, блять, не произойдет и хватит себя сдерживать.
Все что я написал выше это путь, я не могу сказать, что 100% времени я вот такой осознанный и просветленный. Но с каждым днем это состояние усиливается, я учусь им управлять и эффект mindblowing. Можно сказать, что это продолжение моего отзыва о випассане, а книга, на самом деле, является расширенной версией тех лекций, которые там дают.
Предлагаю не прекращать орать с мемов «я в ресурсе, я в моменте», но помнить факт – большинство людей живут или в будущем или в прошлом. А жизнь она как раз между, она сейчас, в этот самый момент когда ты дочитываешь пост.
Всех обнял, кто дочитал
Часть моих хайлайтов из книги собрал на медиуме – тут.
816 views21:40