Живот после родов не уходит?
Качать пресс не поможет!
Для уменьшения живота необходимо правильно подбирать упражнения, а также использовать специальную технику дыхания
Эта техника и упражнения есть на канале Ольги Гасан
Преимущества ее тренировок в том, что они подходят:
-
если у вас диастаз
- если у вас были естественные роды или кесарево
- тем, у кого проблемы со спиной
- если у вас слабые мышцы и связки
- если вы за здоровый подход к тренировкам В блоге Ольга рассказывает, как убрать даже безнадёжный живот, уменьшить боли в спине, укрепить мышцы тазового дна.
Подписывайтесь и забирайте технику в закрепе
