2023-02-01 22:43:08
ПОЖАЛУЙСТА, ОТДЫХАЙТЕ На днях у одной блогера увидела серию сторис про то, что нельзя выключаться даже в выходные и праздники. Якобы, нужно быть всегда в работе, а то «энергия упадёт до нуля» и потом не вернёшься в рабочий ритм.
Друзья, это полный бред. Ни одна живая система в мире не может постоянно находиться в напряжении. Для поддержания функционирования ей требуется расслабление. И чередование периодов напряжения и расслабления.
В нашем организме есть вегетативная нервная система. В ней есть симпатический, парасимпатический и метасимпатический отделы. Если очень коротко, то симпатика отвечает за напряжение и тонус, который нам нужен для концентрации и внимания, а парасимпатика для расслабления. И так во всей живой природе.
Есть день и есть ночь. История баланса прослеживается во всем. А если все время быть в напряжении, то точно «выбьет пробки» и восстанавливаться из состояния эмоционального выгорания или физиологической астении точно будете дольше.
Поэтому! Не слушайте всех подряд, услышьте своё тело. Оно может нуждаться в заботе
В режиме «дохлой белки» много не вывезете, а здоровье надорвёте.
Находите время для качественного отдыха в течении недели и дня
645 viewsBabydoctor, 19:43
B
