Как принять свое тело после родов После родов очень сложно пр | Детский Анита Babyclub

Как принять свое тело после родов

После родов очень сложно принять свое тело. Сегодня я поделюсь с вами несколькими способами, которые когда-то помогли мне полюбить себя после таких кардинальных изменений.

Фотографируйтесь
Фотография — это идеальный способ посмотреть на себя чужими глазами. После родов я часто просила себя сфотографировать как родных людей, так и совершенно незнакомых. Это своего рода терапия: тебя фотографирует человек, который не знает твоей истории и абсолютно не замечает твоих недостатков. Потом смотришь на эти фотографии, удачные или не очень, и понимаешь, что никто не видит твоих проблем, они только в голове. Также мы с подружками часто устраивали фотосессии, красились и наряжались. Таким образом можно здорово поднять себе самооценку.

Физические нагрузки
Я никогда особо не любила спорт, но после родов поняла, что это нужно сделать. Походив какое-то время в спортзал, я поняла, что тяжелые физические нагрузки — это точно не мое. Выход нашелся в в долгих пеших прогулках и йоге, еще я очень полюбила растяжку. Помните: физические упражнения должны быть не наказанием, а возможностью стать сильнее, выносливее, здоровее и красивее.

Обновите гардероб
После родов тело меняется, поэтому одежда, которая раньше была как раз, может быть немного мала. Это очень портит настроение. Помню, как-то стояла у зеркала в своих любимых джинсах и думала: “Ну что же со мной не так”. Сначала я пыталась экстренно похудеть, а потом я просто купила любимые джинсы на размер больше, и как по волшебству, тело сразу понравилось.