Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ната Дунаевская

Логотип телеграм канала @bab_nata — Ната Дунаевская Н
Логотип телеграм канала @bab_nata — Ната Дунаевская
Адрес канала: @bab_nata
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 12.57K
Описание канала:

🥗 -25 кг легко @dunaevskaya_marafon
🤰🏼 В душе childfree, но мама 3-х

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал bab_nata и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2023-06-09 10:06:14
Если вы ждёте знак.

То что это, если не он?

Мой девиз по жизни: ссы, но делай!

P.S. Сама себе изготовила мотивационную кружку Потому что мы творцы своей реальности. Не папы, мамы, дети, мужья. МЫ
2.7K views07:06
Открыть/Комментировать
2023-06-02 10:27:38
А вы себе какую способность бы выбрали?

Ооооо можно еще есть и не толстеть
5.0K views07:27
Открыть/Комментировать
2023-05-31 19:54:09
До и после

Я много раз уже говорила Вике лично и сейчас хочу сказать вам.

Года 4 назад, я шепотом говорила, что хожу к психологу! Ну это же что-то про психов.

Сейчас, я готова кричать, ИДИТЕ К ПСИХОЛОГУ, хотя нет, не идите, БЕГИТЕ!

Бесконечно благодарна Вике за помощь

Узнали?
5.5K views16:54
Открыть/Комментировать
2023-05-29 13:52:20 Наташа, приветствую вас!
Действительно, очень удобно, что закупка только "нужных" продуктов и ничего, практически, не остается "лишнего". У меня есть ваша книга+ сейчас в марафоне вашем участвую-это находка просто!!!
Все ингридиенты простые, рецепты понятные и трудозатраты небольшие)
5.7K views10:52
Открыть/Комментировать
2023-05-29 13:12:32 Целый год я не готовила мужу.

Представляете?

Именно год, я даю себе на адаптацию после рождения детей, привыкаю к новой роли, ведь с появлением детей жизнь очень меняется.

Многодетность-это вообще level up но мне кажется, что я не плохо справляюсь.

Но речь не об этом.

После рождения Миры, мой муж начал заказывать себе еду в каком-то сервисе. Если честно, я даже не знаю в каком, но знаю что в месяц у него уходило на это около 25000 тысяч. И меня и его всё устраивало. Он дал мне возможность восстановиться.

Но вот прошел год после рождения Миры, я чувствую, что у меня уже достаточно времени, вернутся к готовке и самое главное у меня есть ЖЕЛАНИЕ это делать. Я предложила мужу, отказаться от доставки еды и готовить ему и себе по меню из марафона и из моих сборников рецептов.

С 8 мая, мы питаемся в будни дни только тем, что я готовлю.

Готовлю я один раз на 2-3 дня вперед, это очень удобно. Завтраки готовлю чаще всего из под ножа себе, муж берет готовые в контейнере.

Стоимость продуктовой корзины сократилась в 2-3 раза. Мы не покупаем бездумно, все я закупаю согласно списку продуктов и по меню.

Раньше, в среднем, я тратила без системно в магазине минимум 10-12 тысяч. Сейчас я трачу около 5 и это продуманная корзина, где нет ничего лишнего.

У нас практично перестали портиться продукты. Все что я беру, исключительно для рецептов и идет в дело.

Я против экономии на себе, но в данном случае, я понимаю, что говорю не об экономии, а рациональности и разумности.

Когда у вас есть меню и список продуктов, вы можете экономить от 10000 рублей в месяц, а это от 120000 рублей в год.

Лучше я 120.000 потрачу на зубы, походы к косметологу, хобби, а не проржу их и

Я знаю, что с моим меню, вы будете кормить вкусно, разнообразно и не дорого себя и свою семью.

Ровно 7 дней на меню действует скидка, вы можете купить его на сайте

Но это еще не всё. Я решила, что среди покупателей меню, я разыграю личную консультацию для жителей Москвы в формате личной встречи, для жителей других городов и стран в формате созвон zoom-конференция

Начни подходить разумно в своему питанию прямо сейчас
5.2K views10:12
Открыть/Комментировать
2023-05-29 13:11:58
3.6K views10:11
Открыть/Комментировать
2023-05-27 18:31:26
Аааааааа! Пошла Мирочка!
Активно старается весь день! Ну теперь только ловить Надо срочно к ортопеду записаться, чтобы он сказал какую обувь купить.

Первый шаги сделала 24 апреля
А сегодня 27 мая прям старается топает и топает, прям по несколько метров

Мире 1 год и 1 месяц.

Фух. Теперь можно по этому поводу не волноваться.
4.6K views15:31
Открыть/Комментировать
2023-05-27 11:34:31
Жизнь 30+

Я вам клянусь, не договариваясь заранее, мы случайно пересеклись в клинике с моим менеджером, она же моя подруга-Элей, куда ходим к одному терапевту-эндокринологу Жито Алексей Владимировичу.

Я хожу к врачу и сдаю анализы планово+ большие чек-апы раз в 3 года с узи и прочим по назначению.

Регулярно слежу за щитовидной железой, раз в 3 месяца сдаю анализы, для корректировки дозировки и отслеживания динамики показателей.

Я бережно отношусь к своему здоровью, но даже у меня случаются сбои, например в 2021 году, я решила, что я сама умная, бросила пить гормоны, что моментально отразилось на моем здоровье, самочувствие и внешнем виде. Больше так делать не буду.

Строго слежу за соблюдением рекомендаций данных мне, а еще сегодня мужу провели мастер-класс, как колоть мне мильгамму впереди 9 уколов от мужа
5.8K views08:34
Открыть/Комментировать
2023-05-25 14:55:03 Вот так началась история похода Дани в детский сад.

И я как мать сразу же забрала его из этой группы, потому что для меня это неприемлемо.

У меня не было цели, чтобы воспитателя уволили, но руководство решило иначе.

Меня буквально возненавидел каждый второй родитель в саду. На меня писали жалобы.

Мама этого мальчика позвонила мне, обложила меня, сказала, что она так разрешает обращаться с её сыном и это прекрасный педагог. Обещала подать на меня в суд. Но кроме пары угроз по телефону дальше дело не пошло. Я если честно, даже не знаю как она выглядит.

P.S. На видео видно, как я сразу же прекратила снимать. Я была в шоке и даже испытала чувство вины, но совершенно точно я могу сказать сегодня.

ЧТО Я ВСЕ СДЕЛАЛА ПРАВИЛЬНО.

МОЙ СЫН ПОПАЛ В ПРЕКРАСНУЮ ГРУППУ С ЧУДЕСНЫМИ ВОСПИТАТЕЛЯМИ
5.9K viewsedited  11:55
Открыть/Комментировать
2023-05-25 14:36:20
Словно вчера это было.

2 сентября 2019 год.
Даня пошел в сад.
5.5K views11:36
Открыть/Комментировать