Что такое «стресс-подножка»? Вам ставили подножку когда-ни | Анна Кирьянова
Что такое «стресс-подножка»?
Вам ставили подножку когда-нибудь? В детстве бывало такое.
И сама по себе подножка или маленький толчок - не очень-то страшные вещи.
Если, конечно, у вас есть силы удержаться на ногах и сохранить равновесие. Или внимания достаточно, чтобы перепрыгнуть выставленную ногу, увернуться от толчка.
Но бывают периоды в жизни, когда сил и внимания мало. Когда вы энергетически и эмоционально истощены.
После тяжелого удара судьбы, после сильного стресса человек все свои ресурсы потратил на то, чтобы выжить и пережить происшедшее. На то, чтобы снова встать на ноги.
И вот тут ему ставят подножку другие люди или жизненные обстоятельства…
Происходит маленький, совсем незначительный стресс. Его называют «стресс-подножка».
«Стресс-подножка» - это очень опасно. Пережили вы страшную жизненную бурю и опасные катаклизмы. Смирились с тяжелой утратой. Выздоровели от серьезной болезни. Преодолели смертельную опасность, выжили и спаслись. И начали вставать, раненый и слабый.
Но начали потихоньку вставать. Еще немножко! Еще шажочек! И уже пошли вперёд, немного шатаясь…
… И тут - бац! - случается какой-то неприятный инцидент. Может быть, не такой важный и страшный, как то, что вы пережили. Можно сказать, ерунда, пустяк!
И в обычном состоянии вы бы совершенно спокойно и даже смеясь, преодолели бы трудность и пережили маленькую неудачу. Или чей-то ядовитый выпад. Но не сейчас, не после драмы или трагедии.
И пустяковый стресс запускает губительные механизмы. Человек снова падает, а сил подняться у него уже нет. Он все силы уже истратил в прошлой борьбе, в том сильном стрессе.
Есть притча о соломинке, которая сломала спину верблюда: его грузили-грузили. Потом решили еще соломинку добавить. Всего одну. И верблюд упал. Все удивились, конечно.
Хотя удивляться нечему - повторный стресс, даже маленький, опаснее первого. Он может оказаться смертоносным.
Поэтому стоит избегать общения с теми, кто вас раздражает или употребляет в пищу. Кто способен напасть, расстроить, гадость сказать. Надо отказаться от всего, что связано с риском и возможной травмой. И пройти реабилитацию - на воды поехать, как прежде, или на море.
А если денег маловато - можно в парке гулять. Надо быть в этот период рядом с теми, кого вы хорошо знаете и кто точно вас не обидит и не обременит требованиями.
Не положит соломинку и не сделает подножку. После которой не все могут встать, к сожалению...
Анна Кирьянова
картина Хомер «Упавший олень»
