Посещают ли вас сомнения в своей «пригодности» профессиональ | Карьера в Автомакон
Посещают ли вас сомнения в своей «пригодности» профессиональной сфере? Боитесь ли «разоблачения» или допустить ошибку, сравниваете себя с другими в их пользу или считаете, что вам еще нужно поучиться, прочитать 100500 книг, чтобы считать себя экспертом? Такие сомнения обычно называют «синдромом самозванца». Даже топовым специалистам иногда кажется, что они недостойны своей должности, несмотря на проявленные таланты. По данным исследования ANATOMY OF WORK GLOBAL INDEX, 62% работников во всем мире испытывают синдром самозванца.
Причины возникновения синдрома разные и у каждого они свои, но можно выделить основные 3 причины:
В вашей голове «поселился» образ идеального специалиста вашей сферы. В процессе работы вы постоянно сравниваете себя с этим «идеалом» и находите различия, что вызывает чувство разочарования и неуверенности в себе.
Перфекционизм и желание быть идеальным. Выполняете работу только на «отлично» и «хорошо» и не позволяете себе ошибаться.
Работу трудно измерить количественными показателями. Она связана с интеллектуальным трудом, поэтому реальный результат сложно оценить.
Хорошая новость — испытывать подобные чувства неуверенности и дискомфорта абсолютно нормально, особенно, когда вы стремитесь к большему. Мы собрали ряд причин и признаков, почему «синдромом самозванца» может быть полезен для вашей карьеры. Подробнее в карусели.
«Синдромом самозванца» вызывает не самые приятные эмоции: тревогу, страх, стыд. Но не стоит от них убегать — нужно позволить себе пережить их, научиться анализировать и принимать решение о том, что можно изменить в своей жизни, чтобы не испытывать эти чувства вновь.
Будьте добрее к себе. Разрешите себе замечать свои успехи, собирать «чемодан» достижений, тогда вместо сомнений в себе вы получите установку на развитие и научитесь говорить не «я не знаю, не умею», а «я не знаю — пока что». Направьте свои ресурсы на то, что вам на самом деле важно, интересно и близко. Так вы сможете ощутить себя значимыми, сильными и счастливыми!
#automacon_career
