Макгонигал Келли - Сила воли. Как развить и укрепить Ис | Аудиокниги
Макгонигал Келли - Сила воли. Как развить и укрепить
Исполнитель:Ганкова Ольга(голос)
Продолжительность:08:59:00
Жанр: #Психология
Рейтинг:4,6(ЛитРес)
Аннотация Силе воли учат в Стенфорде! Психолог, доктор наук Келли Макгонигал принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день. Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс – снижает. Напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
