2022-08-19 13:23:02
Как справиться с выгоранием?
Кажется что выгорание — это то, что с тобой никогда не произойдет.
Сначала ты думаешь, что это случается только с теми, кто работает сутками на износ.
Свое состояние мы привычно объясняем усталостью, но в этом и есть тихое коварство выгорания — оно подкрадывается незаметно.
Чаще всего с выгоранием сталкиваются люди чья деятельность связана с умственно или эмоционально напряженной работой.
Программисты нередко сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Чаще всего из-за монотонности труда и отсутствия физически ощутимых результатов.
Как же распознать выгорание и желательно его предотвратить “на корню”.
Первое с чего начинается выгорание
Уходит живое влечение к новому. Ты перестаешь интересоваться новыми технологиями, уже не хватает времени читать любимые ресурсы, которые вдохновляли раньше.
Основы языка программирования начинают забываться. Самые уверенные и весомые знания — это те, что ты получил в самом начале своего пути. Эта та самая база, с которой все начиналось. И вот, например, за чашечкой кофе в беседе с еще “зеленым” программистом ты понимаешь, что в базовых знаниях он более подкован и тебя это не мотивирует повторить азы.
Изучение новых технологий становится посредственным. Перед стартом нового масштабного проекта ты не хочешь вникать во что-то новое, а ограничиваешься лишь диагональным прочтением первого абзаца документации и быстрым серфингом основных библиотек.
Что же делать?
Нужно понимать, что все это прежде всего эмоциональная усталость, а физиологическое бессилие ее следствие.
Одним из лучших способов считаеться чтение не связанное с профессиональным интересом. Это может быть что угодно — фантастика, ужасы, любовный роман, детектив. Что то, что никак не затрагивает программирование. Представьте красочные картины и погрузитесь в литературу, а переход с образного мышления будет так же приятен, как возвращение домой после длительного путешествия.
Еще одним из эффективных методов считается менторство. Всегда приятно делиться знаниями, а уж научить другого тому, что умеете или умели, или чему хотели бы научиться сами, помочь программисту на пути становления. Человек, которому вы поможете, будет счастлив видеть своим учителем успешного специалиста. Но что немаловажно, его вопросы заставят вас раскопать былые знания, а может и вдохновят сотворить что-то новое.
Изучайте новые языки и концепции программирования, повышайте квалификацию. Учёба помогает не только сменить деятельность, но и открыть новый мир, расширить рамки текущей профессии. Позиция ученика позволяет удовлетворить простую человеческую потребность: получать значимую информацию, а не только ее генерировать и отдавать.
В любой профессии важно не упустить момент, когда угольки готовы погаснуть, и проявить настойчивость, бросая вызов самому себе. Жесткие рамки не позволят сделать шаг навстречу прокрастинации. И куда приятнее выставить их для себя самостоятельно.
566 views10:23