ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА (5 упражнений) Упражнение 1 Необходимо | Astrology
ИНТИМНАЯГИМНАСТИКА (5 упражнений)
Упражнение 1 Необходимо лечь на спину и подложить под поясницу плотно скрученное полотенце. Затем с выдохом поднять обе ноги вверх, напрягая при этом мышцы малого таза (как бы поджимая интимную зону) и сжимая ягодицы. На вдохе опустить ноги вниз.
Упражнение 2 Нужно лечь на спину и согнуть… Читать далее
