Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ассистент по питанию

Логотип телеграм канала @assistentfood — Ассистент по питанию А
Логотип телеграм канала @assistentfood — Ассистент по питанию
Адрес канала: @assistentfood
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 27
Описание канала:

• Снижение/коррекция веса
• Сбалансированное питание
• Рецепты

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал assistentfood и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2021-12-15 11:32:14Чай N-R-G
(натуральная гуарана для поднятия тонуса)

В течение дня нам приходится справляться с множеством дел и решать разные задачи. И чтобы делать это эффективно, важно оставаться в тонусе. Но бывает, что в течение дня вы испытываете упадок сил, что неизбежно сказывается на работоспособности. Чай N-R-G поможет вам оставаться в тонусе в течение всего дня.

Преимущества продукта:
• Натуральная гуарана обеспечивает длительный тонизирующий эффект и увеличивает уровень энергии
• Кофеин, катехины и экстракт чая усиливают тонизирующий эффект

Гуарана, в отличие от других разновидностей кофеина, оказывает щадящее действие на желудочно- кишечный тракт при более заметном и длительном тонизирующем эффекте. Это достигается за счет присутствия танина, который обеспечивает постепенное усвоение активного вещества гуаранина. Является полезной альтернативой кофе. Уникальное тонизирующее действие гуараны уже давно известно коренному населению Южной Америки. Индейцы Амазонки используют гуарану для поддержания жизненных сил, тонуса и концентрации уже на протяжении нескольких столетий.

Экстракт черного чая – улучшает умственную деятельность, увеличивает способность перерабатывать и усваивать информацию, снимает усталость, стимулирует обмен веществ, способствует поддержке микрофлоры кишечника, деятельности сердца и кровеносных сосудов, полезен для зубов. Кроме того, экстракт черного чая содержит вещество кверцетин, которое может препятствовать образованию тромбов. В нем также содержатся алкалоиды, органические кислоты, дубильные вещества (представлены некоторыми полифенольными соединениями, к которым относится, например, танин), особые пигменты, витамины, эфирные масла. Железо и марганец, содержащиеся в чае благотворно влияют на общее состояние человека.

Кофеин оказывает стимулирующее действие, повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает чувства усталости и сонливости.
12 views08:32
Открыть/Комментировать
2021-12-14 20:00:17Collagen Beauty Complex

Встречайте долгожданную новинку – Collagen Beauty Complex!
Комплекс активных компонентов для поддержания красоты с биоактивными пептидами коллагена Verisol P, а также витаминами и минералами, которые увлажняют кожу изнутри и борются с видимыми признаками старения!

Тренинг о коллагене эксперта по вопросам обучения в области внешнего питания Herbalife Nutrition Любовь Зиновьева:
13 views17:00
Открыть/Комментировать
2021-12-14 16:26:02«Галерея красоты» - социальный проект. Он вселяет оптимизм и показывает, как можно сломать привычную рутину, начать действовать и добиваться поставленных целей. Ведущими и наставниками девушек выступают Олимпийский чемпион по фигурному катанию и амбассадор Herbalife Nutrition Алексей Ягудин, стилист Мария Романова, а также консультанты по питанию Herbalife Nutrition.
Именно консультанты помогают девушкам изменить свой рацион, привычки питания, образ жизни и отношение к себе. Для многих проект стал уникальным шансом найти свою вторую половинку, решить проблемы в семье и получить продвижение в карьере. И все это в дополнение к тому, что после трех месяцев работы над собственным преображением, они без преувеличения стали лучшей версией себя.

Сидячая работа, декрет и желание хорошо покушать привели к большому лишнего весу. Марина не только чувствует себя неуверенно и некомфортно, у неё появился страх за свою жизнь и своё здоровье.

Девушка приняла важное решение: обратиться в проект "Галерея красоты".
12 views13:26
Открыть/Комментировать
2021-12-14 12:14:08ЗВОНОЧКИ ПО НОГТЯМ

Продольно ребристые ногти - возможно в вашем организме воспалена поджелудочная железа, суставы или раздражена толстая кишка.

Слоящиеся ногти - скорее всего у вас сахарный диабет, советуем ограничить своё потребление сахара.

Поперечно ребристые ногти - гнойное воспаление где-либо в организме, подходящее к своей окончательной стадии.

Трещины на ногтевой пластине - гипотериоз.

Быстрорастущие, толстые, не обычные для вас ногти в последнее время - в организме нарушено кровообращение.

Почти белые ногти - отравление организма.

Голубые ногти - больное сердце или почки.

Белые пятнышки на ногтях - не предвещают беды, лишь косметическая проблема.

Жёлтые пятнышки на толстых, слоящихся ногтях - грибок ногтей рук.

В любом случае проблемы с ногтями , также как и проблемы с волосами—ЭТО НЕ КОСМЕТИЧЕСКАЯ проблема! Это сигнал организма , что у него что-то не в порядке. И это чаще всего решается с помощью питания.
13 views09:14
Открыть/Комментировать
2021-12-12 12:00:12Простой и сытный салат

□1 яйцо
□80 гр тунца
□1/2 авокадо
□1 огурец
□Зелень
□Соль и перец по желанию

Приятного аппетита
14 views09:00
Открыть/Комментировать
2021-12-11 16:13:53
Миф: Приготовление в микроволновке снижает содержание питательных веществ в продуктах

Любая обработка продуктов, в том числе нагревание и охлаждение, приводит к изменению их физических свойств, химического состава и пищевой ценности. Еда, приготовленная в микроволновой печи, потеряет много питательных веществ, только если её готовить при слишком высокой температуре или слишком долго. Правильное соотношение времени и температуры поможет сохранить пользу и вкус продуктов.

Приготовление в микроволновке не снизит и содержание витаминов и прочих полезных для здоровья веществ. Из-за того, что продукты готовятся быстрее, в них даже лучше сохраняются полезные химические вещества, полифенолы и антиоксиданты.
12 views13:13
Открыть/Комментировать
2021-12-10 20:00:41РАЗМЕР ПОРЦИЙ

Увеличенные порции (часто в два раза больше, чем нужно) способствуют набору веса из-за переизбытка потребляемых калорий.

Размер порции - очень ВАЖНАЯ тема для тех, кому важна стройность. Ведь, если порции будут неадекватно большие, то даже самый правильный по составу продуктов рацион не поможет снизить вес.

Так сколько же надо съесть, чтобы и насытиться, и не переесть?

Несколько советов:

Для контроля размера порции используйте свою ладонь. Например: открытая ладонь - это одна порция рыбы или мяса, сжатый кулак - одна порция свежих фруктов, порция вареных овощей, дикого риса или цельнозерновой пасты помещается в сложенной ладони.

Сигнал из желудка в центр насыщения доходит не мгновенно, а минут через 20. Вот почему из-за стола лучше встать слегка голодным. Чувство сытости догонит.

Глубокая тарелка "прячет" половину порции, уменьшая ее визуально в 2 раза, поэтому нежидкие блюда желательно есть из плоских тарелок.

Из "общего котла" мы съедаем в 3 раза больше, чем требует наше чувство голода, поэтому не ешьте из сковороды или из кастрюли. Накладывайте в красивую тарелку и получайте удовольствие!
21 viewsedited  17:00
Открыть/Комментировать
2021-12-10 16:00:33
Тренировка 1: https://www.instagram.com/tv/COwxJiuI-XQ/?utm_medium=copy_link

Тренировка 2: https://www.instagram.com/tv/CO16l1Epsgj/?utm_medium=copy_link

Тренировка 3: https://www.instagram.com/tv/CO9pFsfp2sE/?utm_medium=copy_link

Тренировка 4: https://www.instagram.com/tv/CP-XSzBnBwQ/?utm_medium=copy_link

Тренировка 5: https://www.instagram.com/tv/CPH8YeYpt2y/?utm_medium=copy_link
17 views13:00
Открыть/Комментировать
2021-12-10 12:12:36ЧТО ТАКОЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Давайте дадим простое, но конкретное определение:
Обмен веществ - это процесс преобразования еды в энергию. Вы скажете: так просто? С одной стороны да, с другой - это сложнейший механизм, который действует в каждой из 100 триллионов наших клеток.

Чем интенсивнее обмен веществ, тем:
• больше сгорает калорий
• быстрее снижается вес
• успешнее поддерживается достигнутый результат
• дольше сохраняется хорошее самочувствие

Факторы, тормозящие обмен веществ
21 views09:12
Открыть/Комментировать
2021-12-09 09:03:25ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

В помощь всем, кто заботится о своей осанке, Павел Сыроежкин подобрал комплекс упражнений, чтобы снять напряжение с мышц спины и укрепить их.

Поднятия рук прижавшись к стене
«Стульчик»
Прогиб лёжа
Подъем верха спины в положении лежа
Стоя на коленях, соединить сзади руки и потянуться

Секрет нереально подтянутой фигуры Паши Сыроежкина здесь

Атлетам и тем, кто регулярно занимается спортом, важно поддерживать мышечную массу. Необходимо с каждым приемом пищи получать нужное количество белков. Ведь они являются «строительным материалом» для нашего организма.

В составе Протеинового коктейля H24 «Восстановление силы» содержится 18 граммов белка для поддержания сухой мышечной массы. А ещё - более 20 витаминов и минералов. Они просто необходимы при занятиях спортом, когда обмен веществ значительно ускоряется.

С Протеиновым коктейлем результат тренировок станет заметен гораздо быстрее. И Паша - тому подтверждение.
Кто уже пробовал «Восстановление силы»? Напишите в комментариях
19 views06:03
Открыть/Комментировать