Все мы для себя знаем, что физическая активность поднимает нас | Asmat Chkotua

Все мы для себя знаем, что физическая активность поднимает настроение, помогает себя лучше чувствовать и даже улучшает работу внутренних органов. Но при этом природа заложила в нас ЛЕНЬ, и бывает дико сложно уговорить себя побегать вместо просмотра сериала на диване. За что нам этот парадокс? Почему мозг отказывается делать то, что очевидно помогает нам жить более качественно?

Дело в эволюции. Человеческое тело приспособлено для выживания и размножения, но не для здоровья.
Главная функция мозга - чтобы твое тело выжило любой ценой. Ему плевать на твою фигуру, самооценку и прочие излишества.

Как биологический вид человек еще относительно молод. А для того, чтобы произошли эволюционные сдвиги нужны десятки тысячелетий. Так что наши тело и мозг по-прежнему считают, что мы охотники и собиратели и перед нами стоит угроза страшного голода.

Только вот в те времена люди не страдали ожирением, поэтому у современного человека с неограниченным доступом к калориям, еще не выработались защитные механизмы, которые бы говорили: Стоп! Ты потребляешь больше энергии, чем тебе нужно.

Мозг по старой доброй привычке заботливо бережет твои калории в жире на животе на случай голодных месяцев.

Короче, девочки, мозг отстает от современности. Поэтому включаем сознание, отключаем ум и идем бегать.