Доброе утро, дорогие маихарошие! Удивительным образом в посл | СПРОСИ У КАРТ

Доброе утро, дорогие маихарошие!

Удивительным образом в последние пару недель ко мне приходили клиенты с аэрофобией. Значит, нужно кое-чем поделиться, подумала я. Пространство намякивает.

Как водится, в каждом конкретном случае причина может быть разной - где-то родовая травма, где-то негативный опыт, связанный с высотой или даже качелями в детстве, а где-то качующая родовая наследственность. С точки зрения психосоматики - аэрофобия - это иллюзия о том, что ты что-то контролируешь на Земле и ничего на небе. Хотя правда в том, что мы нигде ничего не контролируем, кроме собственного СОСТОЯНИЯ .

Обычно те, кто страдают аэрофобией, имеют другие признаки повышенной тревожности и желание держать ВСЁ под контролем. Есть миллион медитаций, курсов и тп, как справиться с аэрофобией. Но все они глобально будут транслировать три вещи:

1. Вернись в тело любым способом, например, через БОЛЬ. Резинка на руке или давление на болевые точки на руках в помощь. А потом подыши.

2. Займи свой мозг чем-то ДРУГИМ, чтобы УМ не подкидывал тебе чуднЫе комбинации. Подкидывай эти комбинации сам(а). И с этим отлично справляются всякие нейротехники для синхронизации обоих полушарий мозга. Это я про те самые упражнение с руками и пальцами, от которых вскипает мозг .

3. Музыка. Но я предпочитаю мантры. У них есть целительный эффект (помогают стать целым), ведь по сути эти молитвы нараспев.

И поэтому поводу хочу поделиться своим плейлистом с универсальными мантрами под любое настроение и для снятия градуса тревожности по любому поводу. Инджой и ставь огонёчки.

ВНИМАНИЕ: Для всех любителей запивать стресс. Алкоголь - это ПЛОХОЙ способ подготовиться к полёту. Ибо он вмешивается в другие жизненноважные процессы, а тело итак в ахере стрессе и в ситуации с давлением. Потом всегда беспощадный откат.