15 ВАЖНЫХ СИГНАЛОВ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА - сухость кожи Твоему о | ᕼIᒍᗩᗰᗩ➕ online
15 ВАЖНЫХ СИГНАЛОВ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА
- сухость кожи
Твоему организму не хватает витамина Е.
Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
- ломкость волос и ногтей
Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция.
Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
- кровоточивость десен
В организме наблюдается недостаток витамина С.
Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах.
Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
- плохой сон и раздражительность
Говорит о дефиците магния и калия.
Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
- судороги по ночам
Также говорят о недостатке магния и калия.
- гусиная кожа на локтях
Это явный симптом недостатка витаминов С и А.
Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах,
абрикосах, кураге.
- хочется сладкого
Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза.
В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- хочется пресной пищи
Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью.
Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
- еда кажется пресной
Возможно у тебя депрессия.
- хочется погрызть семечек
Твоему организму не хватает антиоксидантов.
-хочется кислого
Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря.
Включи в рацион лимон, клюкву.
- хочется горького
У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.
- хочется острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
- тянет на морепродукты
Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.
