Организм – система: он понимает систему, режим он во всем ст | Aselina.bf

Организм – система:
он понимает систему, режим
он во всем стремится к гомеостазу (равновесию, балансу)

Независимо от нашего желания, существуют биологические часы, которым подчиняются внутренние механизмы, и химические реакции между конкретными веществами при определенных условиях, регламентируемых не вами.

Организм готов предоставить вам необходимое, но только в определенный промежуток времени и в порядке очереди относительно выброса других веществ. Что-то он все-таки отдаст, растерявшись, чертыхнувшись, а чего-то вы просто не получите. В любом случае, ему однажды надоест постоянно подстраиваться и идти на компромисс.

Если вы не можете ложиться и вставать в здоровом диапазоне, минимизируйте остальное негативное воздействие (выстройте питание, водный режим, сбалансированные физ нагрузки и т.д.) Главное, организуйте себя: думайте наперед, с вечера собирайте сумку, готовьте одежду, даже кофе можно насыпать в турку заранее, чтобы утром лишь добавить воды и поставить на плиту, и спите дольше.

Если у вас не получается разобраться с питанием, а читать доступный материал (например, мои посты) слишком сложно, не испытывайте чувство вины: совершенно нормально, что у вас нет на это сил и времени, ведь вы – специалист в своей области, а если в той же - учиться у более опытных похвально. Просто обратитесь за помощью к тому, кто научит разбираться, а не подсадит на сотрудничество или категоричное «грудка с гречкой». Не бойтесь запретов, есть можно все, но нужно понимать принцип выбора. И да, любая работа должна оплачиваться, но вы инвестируете в себя, в свое здоровье и активное долголетие. Или сейчас, или потом на лекарства.

Если у вас слишком сложная жизнь, вы много нервничаете, ощущаете давление, напряжение, обиды, не справляетесь с негативными эмоциями, раздражением, завистью и т.д., не ждите, что все само собой образуется, и не обманывайтесь, что у всех так. На определенный период времени вложитесь в сотрудничество с тем, кто поможет вам освободиться от отравляющих жизнь факторов, научит сохранять баланс и возвращаться в него, если все же потеряли. Все болезни идут из головы, психика и физиология неразрывно связаны, никогда не пренебрегайте ни одним, ни другим.