Студия арт-терапии "Метафора"

2022-11-03 18:30:30 Вы задумывались о том, насколько вы интересный и уникальный человек?

Приглашаем познакомиться со своей ценностью на групповую онлайн-сессию "Метафорический автопортрет".

Количество мест: 6

Потребуются материалы:
- цветные карандаши или масляные мелки или краски, стакан воды и кисточки
- бумага А4 (10 листов)
- ручка
- бумажный скотч Открыть/Комментировать

2022-11-02 17:54:58 "За последние несколько лет в нашей стране сложились благоприятные условия для развития арт-терапии: руководители и специалисты различных служб стали рассматривать ее как перспективный здоровьесберегающий подход, разрабатываются программы профессиональной подготовки в этой области. Активизируются научные исследования, посвященные оценке эффективности арт-терапии и механизмов ее лечебно-коррекционного и развивающего воздействия. Эти обстоятельства позволяют надеяться на то, что отечественная арт-терапия найдет свое приименение как эффективное средство сохранения и восстановления здоровья подрастающего поколения".

Напоминаем, что мы проводим сессии арт-терапии для школьных классов. Предлагаем родителям ознакомиться с одним из возможных вариантов программы.

Решаемые задачи: Снятие напряжения, физическое раскрепощение, стимулирование спонтанности, активизация внутригруппового взаимодействия. Развитие взаимного доверия и сплоченности. Активизация воображения и взаимодействия между участниками группы. Исследование сходства и различий в индивидуальных и групповых экспрессивных проявлениях. Осознание участниками группы своих психологических особенностей. Открыть/Комментировать

2022-11-02 12:11:39 Предлагаем принять участие в арт-терапевтическом онлайн-марафоне. В течение недели вы будете получать задания и делиться результатом в закрытой группе.

Что будем делать: Сформируем готовность к действиям и реальным шагам, упорядочим свои взгляды и мировоззрение, взрастим ощущение "Я - хозяин своих эмоций", определим, где вы теряете свою энергию, научимся вовремя распознавать голос внутреннего критика, понимать, в каких ситуациях и в ответ на что он чаще всего реагирует, поработаем с восприятием себя, самооценкой, самомнением, самоценностью, с тем аспектом, который сильно влияет на то, что мы называем уверенностью в себе.

Когда начинаем: в понедельник - 7 ноября.

Сколько стоит: 500 рублей

Как оплатить: по номеру телефона +79859795942, чек об оплате прислать Лие. Сразу после этого вас добавят в закрытую группу. Открыть/Комментировать

2022-11-02 10:34:06 Открыть/Комментировать

2022-11-01 19:41:27 Цель: осознание собственных механизмов переживания обиды.

Задачи:
- учиться слушать и слышать собственное "Я"
- развивать эмоциональный интеллект
- научиться выстраивать адекватные ожидания к людям и ситуациям.

Что потребуется: цветные карандаши, белый лист бумаги А4

Вспомните обиду , которую вы испытывали в прошлом или испытываете сейчас. Постарайтесь как можно ярче воспроизвести в памяти ситуацию, которая вызвала у вас обиду, сконцентрируйтесь на возникших чувствах.

1. Расположите лист А4 горизонтально. Нарисуйте в любой части листа какое-нибудь транспортное средство: самолет, поезд, машину, танк, лодку - все равно какое. Транспорт должен быть небольшой по размеру.

2. Теперь нарисуйте флажок (также в любой части листа)

3. Нарисуйте природный ландшафт на этом же листе. Не обязательно, чтобы это был только лес или только болото. Фантазируйте! На вашей картине могут быть рядом горы, реки, пустыни, ледники, пальмы. Ландшафт должен занять все свободное время. Используйте цветные карандаши.

4. Проведите пунктирной линией маршрут от транспортного средства до флажка.

5. Посмотрите на получившийся рисунок, обращая внимание на то, по каким ландшафтам проходит Ваш маршрут от транспорта к флажку.

Интерпретация в комментариях: Открыть/Комментировать

2022-11-01 18:42:32 Цель: повышение мотивации в тех задачах и ситуациях, в которых нужен прорыв.

Сформулируйте запрос, в котором нужен прорыв.

Ответьте на вопросы:
1. Какие сферы вашей жизни затрагивает ваша проблема?
2. Какая из этих сфер страдает больше всего?
3. Что вы уже пытались сделать? Какие получили результаты?
4. Представьте, что вы оказались на линии времени на один год впереди и сейчас смотрите на себя оттуда. Какой совет вы бы дали самому себе?
5. В чем вам необходима поддержка? На каком уровне она нужна больше всего (материальная, эмоциональная или опора на интеллектуальном уровне)?
6. Кто из вашего окружения мог бы вам помочь? Если такого человека нет, что поможет вам найти его?
7. Как вы чувствуете себя, когда начинаете размышлять о принятии решения?
8. Что могло бы помочь вам сохранить уверенность на пути к принятию решения?
9. Если бы ваша уверенность была алмазом, где бы вы хранили этот алмаз?
10. Что могло бы напоминать вам о вашей настойчивости? Важно придумать, что могло бы стать якорем, удерживающим вас.

Выводы: Алмаз - одна из самых совершенных вещей во Вселенной. Часто уверенность в себе ассоциируется с этим камнем. Самые мощные результаты по повышению уровня уверенности в себе и уровня самомотивации дает нам состояние, когда мы завершаем дела, которые уже давно следует завершить. Если вы всегда будете завершать начатые дела, у вас никогда не будет проблем с уверенностью в себе. Если вы ответили, что ваш алмаз хранится в теле - это глубокое богатство, вы готовы брать на себя ответственность. Открыть/Комментировать

2022-10-31 18:57:41 https://secretmag.ru/survival/s-diagnozom.htm Открыть/Комментировать

2022-10-30 20:02:38 Открыть/Комментировать

2022-10-30 20:00:24 "Моя карьера мне не принадлежит" или как избавиться от синдрома самозванца.

Синдром самозванца — явление, при котором человек не верит в собственные силы и приписывает свои достижения совпадениям и удачи, у него появляется чувство некомпетентности. Синдром самозванца может стать серьёзной проблемой на пути к карьерным вершинам: не только привести к выгоранию, но и лишить многих возможностей.

Программа от Оксаны для корпоративных клиентов (и не только) бережно помогает справиться с этой проблемой. Программа включает техники, которые подходят, как для групповой, так и для индивидуальной работы:
1. Я и моя карьера;
2. Мой профессиональный герб;
3. Мои профессиональные роли;
4. Портрет успеха;
5. Путь к цели.

Звоните по телефону +79859795942 или пишите в Директ. Также вы можете оставить заявку на сайте (и там же познакомиться с нами ближе: артметафора.рф ) Открыть/Комментировать

2022-10-29 09:20:34 Открыть/Комментировать