2022-08-31 21:03:25
Что делать после кошмара с минералом?
Итак, вы поспали с камнем под подушкой и вам приснился «живой» сон, который не отпускает. Попробуем извлечь пользу из такого сна, ведь он нас цепляет, а значит в нем есть важная составляющая.
• Ни в коем случае не бежим копаться в сонниках или записывать сон. Лежим и остаемся в эмоциях и чувствах сна. Остаемся погруженными в него.
• Даем названия испытанным чувствам во сне. Страх, стыд, а может боль или грусть? Прочувствуйте каждую.
• Раскручиваем цепочку вопросов. Объясню на банальном примере: вам приснилось, что за вами гонится нечто, а вы убегаете. Ваше основное чувство: страх.
• Спрашиваем себя: почему мне было страшно? Что было бы если бы это страшное случилось? Почему нечто захотело сделать это? Оно злое? Почему оно злое? Что можно было бы сделать, чтобы оно перестало быть злым? Как оно себя стало вести бы после этого? Как изменился бы тогда мой сон? Что бы я тогда испытывала?
• С помощью таких вопросов приводим сон от кошмарного/тревожного состояния в измененную реальность, где источник зла преображен, и наша эмоция страха тоже изменилась.
• Чем это полезно? Наше беспомощное подсознание, где таится червячок страха, получается поддержку от рационального сознания. И это может убрать страх не только из наших снов, ни и из нашей реальности. При этом вовсе необязательно знать о чем на самом деле был этот страх и копаться в символике сновидения.
724 views18:03
A
