Как тренироваться. Физподготовка ДЛЯ ДОХЛЯКОВ с нуля Максимал | Мыслить как безопасник
Как тренироваться. Физподготовка ДЛЯ ДОХЛЯКОВ с нуля
Максимально крутое видео с очень глубокой методической проработкой. Основной акцент именно на ОФП. Ребята хоть и с тактикульно-военном уклоном, но этот урок подойдет всем, кто любит конкретные программы и схемы тренировок для улучшения своей физухи в целом.
Очень круто разбирают бег и разные вариации тренировок. Все базовые упражнения с собственным весом, периодичность, техника - тут есть все. Особенно крутая мысль, которая мне очень близка - про нормативы. Подписываюсь под каждым словом.
