Artbutch

2022-12-06 23:34:58 9 месяцев. Kuji я скучал. Открыть/Комментировать

2022-11-28 14:28:58 Давно мне не было так хреново)

Пару деньков еще проваляюсь, на всякий случай, и нужно начинать уже нормально тренироваться. А то все сиськи мну) Открыть/Комментировать

2022-11-17 00:44:26 Любишь бегать марафоны, как говорится, люби и ногти снимать.
Итог сезона 4 личных рекорда и 5 ногтей.
Работаем! Открыть/Комментировать

2022-11-13 17:58:39 Это были очень странные два месяца.

После Москвы, я сказал, что не хочу ни куда готовиться. Буду просто тренироваться, к какому-нибудь следующему марафону. Гатчина была в планах, но тоже из разряда «может быть»

В октябре мне пришибла апатия.
Фиаско на десятке в Кисловодске, поселило мысль, что сезон нужно было закрыть финишем в Москве.

Бегал непривычно мало, где-то в районе 70к в неделю. Для справки, летом это было 100+

Ну и исходя из всего выше перечисленного, я мало верил в результат на последнем старте сезона. Ну т.е. если сделаю 1:19:59 - уже будет отличный результат.

План был такой. Первую пятерку вкатиться по 3:45-3:50, потом добавить 3:37-3:40 (Если вы считаете, что Рита верит в меня больше, чем я - ставьте )

Но что-то пошло не так, и план провалился сразу со старта. Первый круг еще помню, второй только первую половину и финиш.

XIII Гатчинский Полумарафон - 1:16:26. Темп 3:36, пульс 195.
Сезон закрыт.

@ritapitertseva - одна любовь Открыть/Комментировать

2022-11-07 18:49:29 «Достижение спортивных результатов, через влияние металического свистка с цепочкой на средние и большие ягодичные мышцы»

Лет наверное уже 20 назад, у меня был тренер по рукопашному бою. Методы воздействия на формирования спортсмена для достижения результатов были скажем так, специфичные, но рабочие. Ошибки объяснялись очень громко и доходчиво, с использованием слов, которые на тот момент, мне было знать не положено.

Отрабатываем какую-то связку. Мне тактично, на всю спортивную школу, объясняют, где я ошибаюсь и откуда мне нужно достать руки и голову. А потом крик прекратился. На секунду я подумал, что достал все, что нужно, откуда нужно.

Эту охренную мысль прервал свит металической цепочки, разрезающей воздух. Дальше идет кинемотагрофичная склейка, и я в следующем кадре, разглядываю в зеркале, каждое звено металической цепочки вместе со свитком, на своих средних и больших ягодичных мышцах.

Если бы, на том свистке была, гравировка «Любимому тренеру» я бы с легкостью смог бы ее прочитать, в отражении, отпечаталось, знаете ли, на совесть

Возможно, здесь аналогичный метод на формирование мышечной памяти. Открыть/Комментировать

2022-11-07 18:46:21 Люблю почитать срань из этих ваших интернетов, знаете ли.

Иллюстрация из книги метод Позного бега. Предполагается, что данная история поможет научиться правильно тянуть стопу.

Посмотрел и сразу вспомнил другой «научный труд» Открыть/Комментировать

2022-11-02 12:39:58 Легкая апатия

Октябрь закрыл с цифрой 292.8 км, без энтузиазма, без фанатизма, выхожу на тренировки и делаю работу.

Не знаю, чем именно это вызвано. Толи я перебрал с объемом в августе, толи меня эмоционально не отпустил еще московский марафон.

У кого есть рабочие лайфхаки? Открыть/Комментировать

2022-10-28 00:01:57 Ессентуки. Грязелечебница.
Фасад здания чертовски привлекательный.
Тут снимали сцены из фильма «12 стульев»

Вдохновившись красотой фасада, я достал коптер и решил полетать над зданием. Но к сожалению, сверху ничего красивого я не увидел. Что бы не было обидно, и в поисках хоть, чего-то красивого, опустился ниже, полетать вокруг памятников.

Пока я мотался на дроне взад назад, ко мне подошел мужчина и у нас завязался достаточно простой разговор о том, сколько стоит дрон, тяжело управлять и т.д.

Полет закончили, а разговор продолжили.

Мужчину звали Константин. И спустя 58 лет, он снова приехал в Ессентуки.

Только вдумайтесь 58 лет! На черно-белой фотографии ему 18 лет. Чуть позже он отправится служить в армию, потом вернется, женится, займется кулинарией и будет готовить лучший луковый суп на территории Советского Союза.

Это была очень интересная встреча с очень интересным человеком.

Ну и мы просто не могли, не сделать такую фотографию

P.S. Понаставили шлагбаумов, нормально не с фотографировать. Открыть/Комментировать

2022-10-27 15:29:34 Я: Сделал себе аккаунт для массажа в инсте.
*Алгоритмы инстаграмма покинули чат*

P.S. Подписаться можно по ссылке
https://instagram.com/p/CkMQ0Tau8pz/ Открыть/Комментировать