#гражданская_оборота УЧИТЕСЬ БЕЗОПАСНО ПАДАТЬ Основной принц | art impress | СКУЛЬПТУРА

#гражданская_оборота

УЧИТЕСЬ БЕЗОПАСНО ПАДАТЬ

Основной принцип безопасного падения: стараться не сопротивляться падению, а сгруппироваться (поджать под себя локти и колени) и стараться увести тело в момент падения вбок так, чтобы при касании с опорной плоскостью, т. е. с землёй, асфальтом или полом, сделать кувырок или перекатиться:

Таким образом вы переводите энергию падения (импульс) в «механику» кувырка.

Если сопротивляться падению и падать камнем (тело стопорится в испуге), то импульс падения идёт внутрь тела и может вызвать травмы.

Не падайте с выпрямленными ногами, руками и шеей. Старайтесь сгруппироваться в «комок»(«колобок» ), сгибая и поджимая руки, ноги, шею, чтобы удобно катиться по земле, асфальту, полу.

Необходимо уделить значительное количество времени тренировочным паданиям на чём-то мягком, например, на матах или на песке.

Это жизненно важно, так как при падении не важен уровень ваших профессиональных и коммуникативных навыков (hardskills + softskills), а важна ваша реакция и натренированность.

Вообще это символично. В прямом и переносном смысле во всех областях важно быть готовым к падению, уметь безопасно падать, чтобы быстро встать, отряхнуться и продолжать движение вперёд, назад, в сторону, вверх или вниз (в зависимости от ситуации и необходимости).

Тренируйтесь безопасно падать и будьте ГТО!