Анна Мария Арома-коуч | Научная ароматерапия и ольфактотерапия, эфирные масла

Как пользоваться и не навредить: повтор эфира про безопасную ароматерапию

Вчера я провела эфир про самое главное в ароматерапии - безопасность и понятную систему применения масел дома, для себя и близких.

В нем действительно было то, что критически важно для всех, кто интересуется маслами или уже активно ими пользуется.

На эфире с помощью масел мы выстроили безопасную систему применения дома, для себя и близких.

Мы разобрали:
как не ошибиться и избежать ожогов, головных болей и прочих побочных эффектов
как определять дозировку и правильно применять масла
как отличать экспертные рекомендации от опасных советов
на что обращать внимание при применении для детей, беременных и прочих «опасных» категорий
4 мифа, которые приводят к ошибкам и последствиям для здоровья, и 6 научных механизмов действия эфирных масел

Повтор эфира сейчас открыт. Вы тоже можете понять, как разбираться в маслах, выбирать способ применения и дозировку.

Важно Повтор, как прямой эфир: смотрим один раз от начала до конца, без перемоток, пауз и возможности выйти-зайти повторно.

Ссылка на базу безопасной ароматерапии здесь https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/safe_at?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=130126

Фундамент для безопасного применения эфирных масел заложен!

Сегодня был мегаполезный эфир

То, что мы с вами обсудили за 3 часа, поможет легко отличать вредные советы от полезных, смело и безопасно пользоваться силой эфирных масел - и только во благо.

Берите на вооружение 7 базовых эфирных масел - теперь вы точно знаете, как ими пользоваться для решения самых разных жизненных задач.

Поделитесь, какими маслами уже пользовались, а какие стали открытием?

Ссылка на эфир «Безопасная ароматерапия». Подключаемся прямо сейчас!

Я начинаю эфир «Безопасная ароматерапия: 7 эфирных масел для здоровья, красоты и дома». База безопасного применения эфирных масел для всей семьи.

Live stream started

на эфире: Топ-7 эфирных масел для жизни и безопасное применение

Сегодня в 20:00 МСК встречаемся на эфире «Безопасная ароматерапия: 7 эфирных масел для здоровья, красоты и дома»

В последние дни мы много говорили о том, что универсальных эфирных масел, которые «для всех и от всего», просто не существует.

На эфире я как раз дам стартовую базу для безопасного применения - масел, которые эффективны для большинства вопросов и с которыми можно смело начинать практиковать.

Почему именно эти 7 масел?
их хорошо переносят большинство взрослых и детей
у них понятные и четкие ограничения в применении
чтобы их применять и получать результат, не нужны сложные протоколы
с ними легко получить реальную пользу в повседневных задачах

На эфире вы также узнаете:
как работает научная ароматерапия
6 механизмов действия эфирных масел
как не ошибиться с эфирными маслами
4 мифа, которые приводят к ошибкам и побочным реакциям
как выстроить безопасную систему применения для себя и близких
как масла действуют на нервную, гормональную и иммунную систему
как начать разбираться в маслах без маркетинга и рекламы

Мы поговорим о дозировках, противопоказаниях, способах применения - об основах безопасной ароматерапии. С этой базой вы почувствуете эффект, будете действовать уверенно и осознанно.

Фиксируем: эфир в 20:00 МСК. Если еще не зарегистрировались, то вам сюда https://anna-maria-coach.com/safearomatherapy?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=120126

Лей, не жалей! Масла много не бывает?
 
«Масла можно использовать везде и много — ничего не будет. Они же натуральные!»
 
Давайте разбираться. Есть ли опасные эфирные масла? Какие?
 
Есть — все без исключения опасны, если применять, не соблюдая правила.
 
Если не разбираться, не обучаться, не вникать — то целебный эликсир можно превратить в опасную смесь.
 
Вот базовые моменты:
 
Качество масла
 
95% того, что продается под видом эфирных масел — подделка или парфюмерная отдушка. В лучшем случае  масло низкого качества, в худшем - разбавленная или синтезированная пустышка с токсичными добавками.
 
Если хотите понять, не обманка ли перед вами, обратите внимание на состав. Никаких примесей, добавок и ароматизаторов не должно быть. Только 100% натуральное эфирное масло — и всё! Должно быть указано латинское название растения и его часть, прошедшая дистилляцию. Разные части - разные масла!
 
Правила применения
 
Эфирное масло — это суперконцентрат. В этом его сила и одновременно риск.
 
Просто представьте. Чтобы получить 1 литр ЭМ Эвкалипта, нужно дистиллировать примерно 100 кг листьев. 1 литр ЭМ Бессмертника — это 1 тонна цветков!
 
Конечно, если бездумно мазать/принимать/распылять масла, можно получить ожог, раздражение, аллергию, тошноту, головную боль — всё это симптомы передозировки или ошибок в применении.
 
Но масла станут неиссякаемым источником здоровья и энергии, если пользоваться ими правильно и соблюдать:
• рекомендации и противопоказания
• биохимический состав
• дозировки
• эффект от синергии
• способы применения — основных 4: на кожу, внутрь, диффузии, ингаляции.
• правила приёма
• при еще много всего
 
Индивидуальные особенности
 
Каждый человек уникален. И реакция на такие активные агенты, как эфирные масла, может сильно отличаться. Допустим, аллергия. Это может быть просто раздражение и зуд. А ведь возможен и токсический шок.  
 
Поэтому, прежде чем применять любое, даже самое условно безопасное масло, которое можно детям — нужно провести тест.
Неправильное применение может привести к непереносимости всех масел. 
 
Что еще учесть при применении масел для всей семьи, как считать дозировки и не допускать ошибок - поговорим на эфире о безопасной ароматерапии. Жду вас здесь https://anna-maria-coach.com/safearomatherapy?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=110126&utm_content=2

Можно ли капать масла под язык?

Можно. Но не в чистом виде.

Разберемся?

В 1 капле эфирного масла (ЭМ) — вся сила растения, умноженная на тысячу.

Можно ли принимать его внутрь? Пероральный прием ЭМ — самый мощный способ. Но и самый сложный.

Первый момент. Если вы пока только начинаете путь в ароматерапии, не знаете всех противопоказаний и мер предосторожности — то лучше не принимать внутрь без сопровождения специалиста.

Например, беременным женщинам и детям до 6 лет этот способ противопоказан.

Второе. Прием чистых масел внутрь — исключение из правил. Только при наличии особых показаний и только под контролем ароматерапевта.

Чаще ЭМ принимают вместе с «проводниками» — чтобы организм принял и усвоил.

Транспортировать ЭМ помогают:

нейтральная таблетка, хлебный мякиш или мёд
растительное масло или материнская настойка
специальные капсулы

Третий нюанс — разбавление. Признавайтесь, капали масла в воду в ванной или в чай? И как?

Ладно, если просто получалась пленка. Но бывают ожоги кожи и рта!

А всё потому, что масла в воде не растворяются!

Биохимически они ближе к растительному маслу. Поэтому:

в воде ЭМ плавают даже после перемешивания
с уксусом или спиртом смешиваются частично — преобразуются в микрокапли на поверхности
с молоком смешиваются лучше — нужно взболтать и подождать несколько минут
в растительном масле полностью растворяются

В маслах скрыта огромная сила. Ее нужно обуздать — знаниями и навыками ароматерапевта.

Базовые знания о правилах безопасности, дозировках, мифах и типичных ошибках в применении обсудим на эфире 12 января.

Если у вас был опыт внутреннего приема масел - поделитесь в комментариях

Эмоциональная зависимость и заслуживание любви: #аромаразбор героини фильма «Отпуск по обмену»

В новом аромаразборе поговорим про путь Айрис Симпкинс. Она долгие годы смотрела на себе через глаза других людей, жила в эмоциональной зависимости и заслуживании любви .

Она была чуткой, внимательной, доброй, но все эти качества работали не на нее, а на того, кто раз за разом нарушал ее границы и пользовался ей.

Айрис проходит путь от растворенности в чужих желаниях к достоинству и уверенности (и к любви).

В этом аромаразборе:
почему эмпатия без границ разрушает
как восстановить чувствительность после истощения
что дает женщине достоинство
какие архетипы проживает Айрис и какие эфирные масла соответствуют каждому этапу ее пути.

Каких героев вы хотели бы увидеть в новых аромаразборах? Пишите в комментариях

Эфирные масла и веник — ТОП-ошибок в бане + секрет от профессионального банщика
 
Как насчёт брызнуть на камушки воды с эфирным маслом и подышать? Ароматно, полезно? Давайте разбираться.
 
А вы знали, что я — поклонница русской бани? Даже своего мужа-француза приобщила к этому делу. Правда, не с первой и даже не со второй попытки. Но он понял. И теперь его оттуда не вытащить.
 
Когда я вижу и слышу, что делают в бане с эфирными маслами — хочется рвать на себе волосы.
 
Дорогие, есть тут любители бани? Это для вас. Эфирные масла нельзя никогда, ни при каких условиях подвергать температурной обработке.
 
Маслам нельзя соприкасаться с раскаленными камнями. Вот почему:
ломается биохимическая формула масла
выделяются канцерогенные вещества (формальдегид, бензол и толуол)
терапевтические свойства сходят на нет
масло окисляется, структура летучих органических веществ разрушается    
 
Но я всегда беру любимую аромасмесь в баню. И вот как ею пользуюсь:
рядом с источником тепла ставлю термостойкую чашу на 50-100 мл с водой — удобно, если у неё широкое горлышко      
добавляю эфирные масла, заранее разведённые в молоке или геле для душа — обязательно соблюдаю дозировку, тут важно не переборщить
щедро брызгаю смесь на деревянные лавки и стены
либо добавляю в маски и скрабы
 
⇒ И главное — секрет, который я выпытала у профессионального банщика. Так, как мы привыкли замачивать веники — бухать в ведро кипятка — ошибка.
 
Все листья остаются в воде. Веник не такой гибкий и мягкий, как нужно. А все полезные вещества перешли в отвар.  
 
Чтобы сохранить всю пользу растения, нужно замочить веник в тёплой воде, а потом стряхнуть и слегка распарить над каменкой.
 
И замачиваем вертикально — ручками вниз! Тогда излишки воды уйдут от листьев. Веник возьмёт ровно столько влаги, сколько нужно. 

Целая наука. Зато сколько удовольствия. Я просто обожаю баню, а вы?
 
Остальные секреты - уже не про баню, а про правильное и безопасное применение масел расскажу 12 января на бесплатном эфире. Занимайте место https://anna-maria-coach.com/safearomatherapy?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=100126

Ароматерапия для детей: 3 правила безопасности

Всегда жаркая тема в комментариях - дети и эфирные масла. Кому, как, когда и можно ли? Кто-то категорически против. Кто-то в младенчества купает в Мяте и лечит Фенхелем колики.

Давайте разбираться.

Первое. Есть путаница между фито- и ароматерапией. Это совершенно разные вещи. От способа получения и состава зависят правила применения и противопоказания.

Запоминаем:
Экстракт — это вытяжка из растительного сырья.
Эфирное масло — ароматическое молекулярное соединение.

Например, мята перечная. Та самая, что выращивают на окне и из которой готовят ароматнейший чай. Да, из нее можно делать отвары для купания младенцев. Как фитосредство она безопасна.

В форме эфирного масла Мята перечная (Mentha piperita) обезболивает, стимулирует ЖКТ, обладает противомикробными свойствами.

Но! ЭМ Мяты перечной создает риск удушья в детском возрасте - его категорически нельзя применять для детей до 6 лет.

Или чай из фенхеля - рекомендован как профилактика колик у малышей.

Но! Эфирное масло Фенхеля (Foeniculum vulgare) содержат кетоны с нейротоксичным действием и сесквитерпенолы с сильным гормоноподобным эффектом — детям до 6 лет использовать строго запрещено.

Второе. Ароматерапия для детей - отдельная тема. Здесь больше условий и ограничений, но при грамотном применении с маслами можно забыть и о коликах, и о простудах.

Базово можно использовать несколько правил:

Младенцам до 3 месяцев масла противопоказаны.
С 3 месяцев возможно применение некоторых педиатрических ЭМ при соблюдении определенных условий: Лаванду (Melaleuca alternifolia), Чайное дерево (Melaleuca alternifolia) - очень ограниченно и точечно, Римскую ромашку (Chamaemelum nobile).
Для детей постарше обязательно смотрим на противопоказания. Некоторые масла можно использовать только с 3 лет, а какие-то с 7 или даже с 12.

Об этих и еще 4 базовых маслах на все случаи жизни, о правилах безопасной ароматерапии для детей и взрослых, о дозировках и применении масел без ошибок и последствий поговорим на эфире.
За регистрацией и навигатором по Лаванде - сюда.

Рассадник инфекций в доме и лайфхаки для дезинфекции
 
Как вы думаете, где в доме обитает больше всего бактерий, в том числе сальмонелла и кишечная палочка? 
Подсказка: пожалуй, это место мы моем и чистим усерднее всего. 
 
По этому поводу проведено много исследований. 

Вот одно из них: специалисты NSF International взяли мазок на наличие бактерий семейства кишечной палочки в разных комнатах и обнаружили, что больше всего микробов обитает…
на кухне!
 
Бактерии кишечной палочки были обнаружены на:
более 75% губок/тряпок для мытья посуды
45% кухонных раковин
32% столешниц
18% разделочных досок
 
И это значительно больше, чем даже в туалете.
 
Поролоновые губки для мытья посуды — идеальная среда для размножения бактерий. В пористую структуру забиваются остатки пищи и жиры. За неделю там появляется в 200 тыс. раз больше микроорганизмов, чем на сиденье унитаза!
 
Есть одно всем известное и доступное эфирное масло — несколько капель не оставят шансов бактериям, плесени, грибкам и даже вирусам!
 
Антисептик, противогрибковое, антибиотик… всё это масло Чайного дерева (Melaleuca alternifolia)!
 
Исследования доказали пользу Чайного дерева против многих микробов, в том числе кишечной палочки и золотистого стафилококка. 
Установлены его противогрибковые, противовирусные и антипаразитарные свойства.
 
Оно идеально подходит для безопасной дезинфекции всего вокруг — масло выдерживает температуру 90 градусов С, его можно смело смешивать с моющими средствами.

Пара лайфхаков для уборки:

При мытье пола:
3-4 капли ЭМ Чайного дерева капнуть на швабру или растворить в столовой ложке водки, а затем добавить в ведро с водой
 
Для кухни:
Пара капель ЭМ Чайного дерева на губку уничтожат бактерии и в самом материале, и на поверхностях.
Конечно, в идеале нужно избавляться от поролона и выбирать ткани и мочалки из микрофибры.  
 
Как безопасно применять масло Чайного дерева для иммунитета, против инфекций, в уходе за проблемной кожей расскажу на эфире 12 января. Кроме него, будет еще 6 базовых масел, которые должны быть в каждом доме - разберем свойства и правила применения.

У вас есть любимое эфирное масло для дома? Давайте делиться секретами в комментариях!

А пить и есть можно? 4 правила безопасного приема масел

Как чаще всего люди представляют себе использование эфирных масел? Диффузия, максимум - нанести на кожу.

Но я обучаю французской школе, где ароматерапия - это направление медицины. И да, эфирные масла можно использовать внутрь, в том числе и перорально.

Не будем забывать, что это самый эффективный, но и самый потенциально опасный способ. У любого масла есть токсичность и противопоказания.

Поэтому важно:
использовать масла пищевого качества
точно знать противопоказания конкретного масла
уметь рассчитывать дозировки
учитывать анамнез человека, индивидуальную непереносимость, параллельный прием препаратов, возраст, беременность и прочее-прочее

Понимаете, нельзя сказать, что, допустим, Мята полезна всем и всегда - капайте ее в ванну и добавляйте в блюдо… Конечно нет!

Но есть и условно безопасные масла, показанные и младенцам с 3 месяцев, и беременным со второго триместра. И опять же: дозировка, хронические заболевания, цель и способ приема - ароматерапевт видит картину целиком.

Работа с эфирными маслами - это наука. Каждый случай уникален.

Когда мы определились с маслом и дозировкой, возникает другой нюанс. У эфирных масел довольно сильный вкус, поэтому стоит употреблять их во время еды. Основой могут быть:
нейтральная таблетка
чайная ложка растительного масла
мед для мягких масел
кусочек хлебного мякиша

Вообще, внутренний прием - это серьезная и обширная тема. Конечно, за один эфир невозможно дать такую массивную базу знаний.

Но января мы разберем самое важное - безопасность. Правила разведения и семейного применения 7 базовых эфирных масел, типовые ошибки, которые приводят к ожогам и головным болям, дозировки, способы использования.

За защитой от ошибок и правилами для безопасного применения масел для красоты, здоровья и дома - сюда https://anna-maria-coach.com/safearomatherapy?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=080126&utm_content=2

Нас снова заметает...

Мой ТОП-масел для путешествий

Раньше я любила на праздники сменить картинку и улететь в какое-нибудь вдохновляющее место. Сейчас больше нравится встречать Новый год дома, в кругу семьи.

Чемоданов хватает и без того. Только за этот год насчитала 24 международных перелета и переезда, 5 стран, 5 месяцев в разных странах и городах.

Что хочу сказать. С такой обширной географией мне пришлось научиться восстанавливать энергию, здоровье и хорошее настроение в длительных путешествиях.

Эфирные масла-антисептики - мои верные и постоянные спутники, куда бы я не отправилась.

Если планируете путешествие, обязательно берите с собой

Лимон (Citrus Limon) - дарит позитивную энергию, налаживает бесперебойную работу пищеварительной системы и является отличным природным антисептиком.

Мята перечная (Mentha piperita) - спасительница при головных болях, тошноте и укачивании.

Лаванда (Lavandula angustifolia) - королева регенерации кожи, успокоения и крепкого, здорового сна. А ещё она отлично укрепляет иммунитет.

Равинтсара (Cinnamomum camphora) или Лавр благородный (Laurus nobilis). А лучше — оба эти флакона. Эти противовирусные масла стимулируют иммунитет и подходят взрослым и детям.

Ну и, конечно же, я беру с собой ароматы, которые вдохновляют, дают энергию. У меня есть разные смеси. Ведь на каждый день путешествия у меня может быть разное настроение.

Делитесь планами путешествий. Кто куда поедет в 2026?

Ритуал для успеха и уверенности в Новом году

Завершаем марафон новогодних практик ритуалом для успеха и уверенности.

Именно так: успеха и уверенности, друг без друга они не существуют. Успех подпитывается уверенностью в собственных силах и глубоким внутренним знанием, что «я этого заслуживаю!».

Эфирные масла — Кедр атласский (Cedrus atlantica) и Черная ель (Picea mariana) помогут:

стать смелее и увереннее
снизить тревожность
раскрыть лидерские качества
привлечь успех
активировать способности
четко видеть наилучший путь к цели

Как использовать:

Разводим 2/10 с базовым маслом и наносим каплю на точки пульсации (запястья, под коленями), на стопы ног, на крестец и шею утром и вечером.
Дополняем аффирмацией на уверенность, например:
«Все мои цели реализуются с легкостью, я верю в себя».
Фиксируем, как меняется восприятие себя и как на это реагируют люди.
Применяем аромаякорь, когда нужно укрепить уверенность в себе.

Напишите в комментариях, какой ритуал понравился больше всего:
для здоровья, любви и радости, изобилия или уверенности и успеха

Хороший мальчик, которому никак не везёт - #аромаразбор Жени Лукашина из «Иронии судьбы»

Он - тот самый хороший мальчик. Улыбчивый, мягкий, воспитанный. Его любят, уважают, приглашают в гости.

Но он не герой, не бунтарь и не лидер. Он может бороться или спасать. Просто плывёт по течению: из баньки в Ленинград, из одного сценария в другой.

В предновогоднем аромаразборе мы смотрим на «Иронию судьбы» как на метафору мужского пути. В ней нет яркой инициации, но есть важный поворот: первый взрослый выбор.

Разбираем по этапам:
почему Жене так сложно выбирать;
какой аромат запускает движение и активирует смелость;
в какой момент рождается внутренняя вертикаль и опора;
и как пахнет мужской выбор (подсказка: Ветивер).

Прочитайте и пересмотрите классику по-новому. С такого ракурса мягкотелый Лукашин уже не кажется таким простым героем.

Ритуалы для любви и радости в Новом году: рецепта с эфирными маслами

Продолжаем марафон новогодних ритуалов.

Сегодня делюсь секретным способом привлечь любовь и радость с помощью эфирных масел.

Если хочется атмосферы радости и расслабления, берём эфирные масла по 2-3 капли:
Апельсина (Citrus sinensis)
Ладана (Boswellia sacra)
Ели (Picea pungens)
Корицы (Cinnamomum zeylanicum)

→ Капаем в диффузор или делаем арома-спрей: 15–20 капель эфирных масел растворяем в 5 мл водки, затем добавляем 40 мл воды.
И проходимся по всем углам дома.

Если хочется любви и чувственности, эфирное масло Иланг-иланга (Cananga odorata) — то, что надо для пробуждения чувственности и новых ощущений.

→ Если у вас уже есть любимый партнёр, и вы хотите провести незабываемый вечер вдвоём, то вот рецепт массажного масла-смазки:
20 мл базового масла (жожоба или абрикоса)
1 мл эфирного масла Иланг-иланга (Cananga odorata)
1 мл эфирного масла Голубой ели (Picea pungens)

→ А если вы хотите пригласить любовь в вашу жизнь, на точку пульсации нанести смесь Иланг-иланга и Голубой Ели как духи.

Я сама не устану повторять, что нашла свою любовь по запаху. Мой брак с Фабрисом состоялся благодаря эфирным маслам и моему чёткому намерению.

Энергию масел нужно умело направлять и принимать. Все мои техники прописывания и исполнения желаний я даю в отдельном вебинаре в подарок к Арома-ежедневнику 2026.

Кстати, первые экземпляры уже дошли до владельцев! В запасе осталось буквально несколько экземпляров. И следующий тираж будет уже на 2027 год.

Ответ на вопрос в подкасте выше

Ребёнок с диабетом, мама в выгорании - вопрос от подписчицы

Пришёл вопрос от мамы, которая несколько лет никак не может выбраться из выгорания.

Одна тяжёлая ситуация запустила патологический процесс. И парализовала радость, реализацию, надежду на выздоровление.

В подкасте пошаговый план, как из этого выкарабкаться.

Разбираем, что даёт телу сигнал безопасности, как мягко вернуть себе ресурс, с чего начинать восстановление и какие эфирные масла реально работают при этом уровне истощения.

Если вам тоже нужен совет и конкретный вектор для решения - подробно расскажите о проблеме в комментариях.

Это последний разбор ваших вопросов в этом году. Продолжим уже в 2026

А мне многого не надо! Почему так нельзя говорить?

«Мне много не надо» - это наше наследие из детства. Много поколений наших предков жили в нужде, голоде и добывали элементарные по сегодняшним меркам вещи тяжким трудом.

Чтобы хоть как-то сохраниться и выжить, мозг придумал механизм «Мне много не надо». Но если тогда это был способ саморегуляции психики, то сейчас это блок для роста и реализации.

Небольшой тест. Представьте, что здоровье, деньги, карьера, любовь, и всё доступно, где, куда и когда хочу - что чувствуете в ответ?

Сомнения, недоверие, страх? Как только мы думаем: нееет, это для меня слишком… надо подешевле, обойдусь малым, ведь мне много не надо - это и получаем.

«Мне много не надо» = мне не надо, я отказываюсь получать. Не в любви счастье. Не в деньгах счастье. Не в чём-то ещё…

Но…

Разве не счастье иметь свободу и делать то, что хочешь?
Разве не счастье иметь возможность помогать другим?
Разве не счастье жить без страданий и реализовать таланты без ограничений?

Эти мысли и слова - вредная привычка. Давайте исправлять! Начинаем менять слова:

Вместо «слишком дорого» - «я это хочу и могу».
Вместо «это невозможно, не могу себе это позволить» - «это лучшее / качественное» и «я достойна обучаться / обслуживаться у профессионалов».
Я хочу за это заплатить, вознаградить чужой труд и себя!
Мой успех — это возможность дарить успех и счастье другим людям.

И нет, отказ от материального — не показатель нравственности. Это отказ от энергии Вселенной, от Божественного и от возможности сделать всё то, для чего в этот мир пришла душа.

Поэтому, дорогие, мечтайте смелее, загадывайте желания от всей души, не одергивайте себя и не думайте, что что-то «слишком».

Какие у вас мысли по этому поводу? Есть привычка довольствоваться малым и экономить на себе?

Как активировать желания — мой секретный ритуал

Сегодня третий шаг - активация желаний. Если пропустили первые два, они здесь

У меня есть проводник желаний из головы в жизнь - это ежедневник. Чтобы всё получилось, я делаю определенные ритуалы. Как я говорю, активирую его.

Я прописываю некоторые вещи + использую ароматы.

Как это работает?

Аромат - это якорь и первый фактор активации. Как только я беру ежедневник, а он постоянно под рукой - я подсознательно снова вхожу в это состояние «хочу, могу, делаю». Оно со мной всегда, и фокус на заякоренных желаниях.

Есть ещё несколько секретов. Я про них рассказала на вебинаре «Активация ежедневника», который идёт в подарок при покупке моего авторского Арома-ежедневника на 2026 год.

Это действительно работает, и это помогает реализовать цель. Иногда быстрее, чем мы себе представляем.

Именно так я намечтала нам идеальный дом, в который мы переехали за 10 дней, хотя не могли ничего найти уже несколько лет.

И у меня много отзывов от тех, кто уже попробовал активировать ежедневник в прошлом году и ещё раньше. Прописывают цели под конец года - а они сбываются через 3 месяца или вообще через пару недель.

Люди, события, погода, даже пробки на дороге - всё выстраивается таким образом, чтобы нас привести к цели. Поэтому я желаю и точно знаю: всё сбудется.

Я сейчас пишу этот пост, и осталось меньше 15 арома-ежедневников на 2026 год. Не откладывайте мечты в долгий ящик. Первый шаг к их активации — здесь https://anna-maria-coach.com/agenda_book?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=241225

Что успеть до Нового года, чтобы встретить его с ясной головой и открытым сердцем

Ровно неделя до Нового года! Самое время начать творить праздничное настроение. Вот несколько идей, что можно сделать прямо сейчас:

Написать письма благодарности
Тем, кто был рядом, вдохновлял, поддерживал. И даже тем, кто расстроил, но подарил бесценный опыт.
И не забыть про себя. Скажем себе спасибо даже за самые маленькие достижения и победы. Дальше - больше.

Избавиться от лишнего
Расхламление освобождает не только пространство, но и голову для нового. Вещи, мысли, ненужные файлы и токсичное окружение. Да, особенно последних давно пора изолировать.

Очистить пространство
Распылить в доме эфирные масла:
— ладан (Boswellia carterii) — для отпускания прошлого
— пихта (Abies alba) — для ясности и силы
— апельсин (Citrus sinensis) — для лёгкости и радости

Сделать важное доброе дело, о котором никто не узнает
Покормить собаку на улице, сделать пожертвование, отдать нуждающимся, донести бабушке сумку до квартиры… главное, чтобы это было искренне и от души.

Запланировать что-то только для себя на праздники
Массаж, спектакль, каток, обновка - то, что вы давно откладывали.

Не ждать Нового года и радовать себя уже сейчас.
Что мешает нарезать любимый салат, приготовить глинтвейн или горячий шоколад и включить новогоднюю комедию? +100 пунктов к настроению гарантированы.

Правильно загадать и активировать желание
Своим проверенным способом делилась совсем недавно.

Что ещё добавим в список? Пишите в комментариях!

Ритуал для богатства и процветания в Новом году

Продолжаем марафон новогодних ритуалов. Первый был для здоровья, сегодня притягиваем богатство и процветание.

Если хотим изобилия и процветания в 2026 году, то берём эфирные масла:
Апельсина, Пачули, Кедра, Ладана, Гвоздики (я их смешиваю вместе, но вы можете использовать и одно масло)

Как используем:
Берём флакон с маслом, концентрируясь на желании повысить доход и представляя, что оно уже сбылось
помните, конкретные цифры, ощущения, картинки, где, как, сколько, с кем - у вас много денег, столько, сколько вы хотите, вы свободны в выборе.

По окончании визуализации «картинка» сбрасывается в масло. Разводим в растительном базовом масле 1/10, и эту смесь наносим на места, где ярко выражена пульсация крови (локтевые сгибы, запястья), на солнечное сплетение и стопы ног. Загорать не идем после этого - риск солнечного ожога.

Тело нагреет масло, аромат поднимется, и вы будете в синхроне с ним вдыхать изобилие. Масла для этого ритуала потребуется всего несколько капель.

Также добавляем в диффузор или делаем арома-спрей для дома или офиса (15–25 капель на 5 мл водки и 40 мл воды).

И даже можно капнуть в кошелёк!
Объединяя психологию и ольфактотерапию, подключая определённые вибрации эфирных масел, мы способны реализовать все свои желания и цели. Здесь идея в том, чтобы тратить и получать с удовольствием! Аромат становится якорем удовольствия.

Следующий ритуал будет для успеха и уверенности в себе

Ешь. Молись. Люби - #аромаразбор

Помните, как Лиз Гилберт из «Ешь. Молись. Люби» сбежала в отпуск после развода? Обожаю этот фильм, потому что в нём мы можем видеть буквально перерождение.

Это портрет женщины, которая прошла через полный распад и… не исчезла. Но прежней уже не стала.

В новом подкасте разбираем путь Лиз как архетипическую инициацию — от Матери в кризисе до Мудрой Женщины.

Каждый этап раскроем через ароматы, сопровождающие эту трансформацию.

Послушайте. Возможно, сейчас вы в одной из этих точек и найдёте послание лично для себя

Зачем принимать эфирные масла внутрь

Внутренний приём масел всегда вызывает вопросы. Можно ли, нужно ли, насколько безопасно… Давайте разбираться.

Внутреннее применение в ароматерапии существует, но относится к медицинским методам. Здесь важны условия, при которых это действительно безопасно и оправданно.

Во французской клинической школе эфирные масла применяют внутрь в строго рассчитанных дозировках, в энтеросолюбильных капсулах, гелях, носителях или в составе фармпрепаратов. А протоколы создают специалисты с соответствующим образованием, потому что при таком применении необходимо учитывать:

биохимический профиль масла и концентрацию молекул
фармакокинетику и фармакодинамику
токсичность отдельных компонентов
возраст, анамнез и сопутствующие состояния
лекарственные взаимодействия
метод введения/применения и его кратность и длительность

Каждая молекула обладает своим порогом безопасности. Один и тот же хемотип может быть допустим для взрослого, но категорически не подходить ребенку или человеку с определёнными диагнозами.

Кроме того, масла для внутреннего применения должны соответствовать пищевому стандарту и иметь подтверждённое качество (хемотип, GC-MS, отсутствие примесей).

На бытовом уровне, «любое масло в воду и пить» - не метод. Масло не растворяется, попадает на слизистые в чистом виде и может вызвать ожоги, спазмы или аллергические реакции. Это не имеет отношения к профессиональным протоколам.

Поэтому вопрос не в том, «зачем вообще принимать внутрь», а в том, что это инструмент, который требует образования, дозировок, протоколов и понимания биохимии.
В руках специалиста это может быть эффективной терапевтической опцией. В формате самодеятельности - риском.

Эфирные масла содержат активные биохимические молекулы, которые работают на уровне метаболизма и тканей. Например:

противовоспалительное действие (1,8-цинеол, α-пинен)
муколитическое и бронхосекреторное
обезболивающее и спазмолитическое
антисептическое и антибактериальное
противовирусное
противогрибковое
желчегонное, карминативное, гастропротекторное

Именно поэтому некоторые клинические протоколы используют их при респираторных инфекциях, мукостазе, бактериальных воспалениях ЛОР-зоны, желудочно-кишечных нарушениях и ряде функциональных состояний.
Но каждая молекула имеет свои пороги безопасности, токсичность и противопоказания.

Моя задача не запретить, а обучить, объяснить границы безопасного грамотного применения и разницу между научной ароматерапией и бытовыми экспериментами с опасными ошибками.

Почему не получается много зарабатывать? Мой личный опыт и практики

Немного (или много) личного. В этом году у меня было много очень непредвиденных расходов из-за нестабильности в мире, неожиданных поездок и палок в колёса. Постоянно что-то задерживалось, срывалось, переносилось…

Я видела, что темпы роста падают. И первая реакция была – бежать быстрее, как тот самый хомяк в колесе. Больше проектов, больше действий, больше ответственности. Конечно, в состоянии тотального выгорания это было бесполезно.

В какой-то момент стало очевидно: я упёрлась не в рынок, а в собственный потолок вместимости. Включились старые родовые сценарии «выживать, впахивать, а не процветать».

Я начала вспоминать, откуда он и почему вылез? Я же с этим работала… Да, работала, но перестала поддерживать, перестала обращать внимание. И снова здравствуйте! Он активировался с новой силой.

Было принято решение выдохнуть и не гнаться. Потому что если я загнусь, то финита ля комедиа. Будет плохо всем, и гнаться будет больше некуда.

Решение следующее: расширять возможность принимать и удерживать, оставаясь в женской энергии, в замедлении – насколько, конечно, это вообще возможно в моём случае.

Потолка на самом деле нет, это всё наши убеждения:

Детские установки: «не высовывайся», «деньги портят», «будь скромной»
Лояльность рода: сценарии дефицита / потерь = бессознательный запрет «жить лучше, чем свои»
Нервная система: узкое «окно толерантности» к хорошему – непривычное благополучие ощущается как опасность
Стыд / вина за желание и страх видимости / успеха / проявленности – «если вырасту, меня отвергнут / осудят»

И вот если нас всю жизнь учат не наращивать и приумножать блага, а бояться, что они закончатся, и экономить, расплачиваться за них здоровьем и вкалывать, как ломовая лошадь – то это состояние и будет точкой комфорта для нашего подсознания.

Если мы осознанно не отслеживаем и не останавливаем эти моменты, то будем бесконечно скатываться в эту систему.

Что помогло и помогает выбраться мне. Это дыхательные практики, психологический фокус: вместо «заработать» - «создать» и «принять», убрать чувство вины за благополучие, воспринимать деньги как энергию.

И делюсь с вами ароматами, которые дают опору и поддержку, дарят внутреннее спокойствие и принятие:
Пачули – заземляет, помогает «удерживать»
Ладан – укрепляет доверие, помогает отпустить контроль
Бергамот – мягко снимает тревогу, наполняет ощущением достатка
Лавр благородный – пробуждает внутреннее достоинство, даёт разрешение на успех.

Как у вас завершается 2025? С какими личными демонами пришлось бороться? Удалось ли их победить?

Как получать то, что вы хотите без слов?

Почему одним дарят подарки, дают возможности, признание и внимание, а другим сложно?

Мы часто говорим о том, как важно отдавать. Но что, если неумение принимать — это то, что мешает нам открыть больше изобилия в своей жизни?

В этом подкасте мы поговорим о том:
Почему нам сложно принимать.
Какие действия и мысли блокируют поток изобилия.
7 шагов, чтобы восстановить этот баланс.

Хотите разобраться, как научиться принимать и открыться новым возможностям? Обязательно послушайте.

Секрет вашего парфюма — почему он вам нравится? Узнайте о себе по аромату

Представьте.

Вы пришли в кино. Рядом человек, облитый парфюмом, от которого вас мутит сосредоточиться невозможно, удовольствия ноль, одна пульсирующая мысль: чем перебить запах?

Или. Вы обожаете необычный аромат. Но некоторые от него кривятся.

Почему от одних запахов мы улетаем, а другие душат и раздражают?

Кажется, это дело вкуса. Просто нравится / не нравится — этакий вшитый определитель, который просто есть.

На самом деле, запахи, которые привлекают, могут многое рассказать о личности, внутреннем состоянии, потребностях и даже подавленных эмоциях.

Восприятие ароматов — это код, который расшифровывает ваше подсознание со скрытыми желаниями.

Хотите узнать о себе больше?

Любовь к определённым ароматам — это ключ

Цветочные ароматы (жасмин, иланг-иланг…)
Вы — кокетка и хотите усилить женственность и соблазнительность. Цените нежность, тепло и романтику.

Древесные и пряные ноты (кедр, пачули…)
Ваш вектор — это сила, уверенность, лидерство. Такой выбор говорит о потребности в заземлении, стабильности, желании ощущать устойчивость и фундаментальность.

Свежие цитрусовые (бергамот, лайм…)
Вы — человек лёгкости и спонтанности. При этом обладаете ясным умом и стремитесь к свободе. Иногда эти ароматы могут говорить о внутренней тревожности.

Дымные и смолистые запахи (ладан, мирра, лабданум)
Это сложные ароматы, которые не каждому под силу принять. Часто они означают внутренний поиск, работу с глубинными эмоциями, желание найти ответы на сложные вопросы.

Восточные и ванильные композиции (ваниль, корица…)
Вы стремитесь к уюту, чувственности, интимности. Такие ароматы пробуждают глубину и внутреннее наслаждение.

Зелёные травяные запахи (базилик…)
Вы ищете баланс, естественность и контакт с природой. Возможно, вы стремитесь отбросить лишнее и комфортно чувствуете себя в свободе и минимализме.

Ценность в том, что ароматами можно запрограммировать себя на определённые состояния, качества, решения и действия.

Включить внутреннюю опору, стать увереннее, восполнить энергию, освободиться от зависимости, быть продуктивней и не прокрастинировать, привлечь любовь, усилить чувственность…

Причем у каждого аромата будет своя подпись и свое глубинное значение и действие.
Конечно, ароматы не сделают это за вас и по щелчку. Но запустить программу и повести вас по верному пути — на это масла способны.

Это доказанные факты и наука, основанная на нейропсихологии и нейропластичности мозга, глубинных принципах работы с обонянием.

Узнали себя в описании ароматов? Что совпало, а что нет? Делитесь в комментариях.