Солнечная пора - повод отказаться от приема витамина Д? Не в | Интернет-аптека AptStore.ru

 Солнечная пора - повод отказаться от приема витамина Д?

Не всегда.

Отталкиваться лучше не от погоды за окном, а от показаний анализов и собственного самочувствия.

 Получить суточную норму витамина Д довольно сложно. Особенно учитывая, что большинство из нас проводит целый день на работе, и принимать солнечные ванны попросту некогда.

Чтобы выявить содержание солнечного витамина сдается анализ крови  25(OH)D. Сдавать лучше утром натощак, после 8-12 часов голодания или спустя 4 часа после легкого приема пищи. Накануне исключить жирную пищу из рациона, за полчаса – не курить.

По результатам анализа врач назначает профилактическую (в случае нормального уровня вит. Д, в качестве поддержания) или лечебную дозировку (в случае выявленного дефицита, для его устранения).

Показатели содержания витамина Д согласно Российской Ассоциации Эндокринологов:

Дефицит -  <20 нг/мл (50 нмоль/л);
Недостаточность - от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л);
Адекватные уровни - 30-100 нг/мл л (75-250 нмоль/л);
_______________________________________________________

 На фото капли Аквадетрим на водной основе - один из самых популярных и часто назначаемых препаратов колекальциферола.
Водный раствор отлично всасывается и поступает в организм в уже готовой для усвоения форме.

Является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

 Приобрести по выгодной цене можно на aptstore.ru (ссылка в шапке профиля).

Принимаете дополнительно витамин Д3? Круглый год или только зимой-осенью?

#зож_аптстор #витамины_аптстор #витаминд #приемвитаминов