​Витамин Д3: в каком виде его принимать? Витамин Д3 в нашем, | аптека

​Витамин Д3: в каком виде его принимать?

Витамин Д3 в нашем, северном регионе, необходим круглогодично. Он необходим, прежде всего, для иммунной системы, а также участвует в работе обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и обмена кальция и фосфора.

Витамин Д, получаемый летом от солнца, не сохраняется нашим организмом всю зиму, и уже осенью пора употреблять «солнечный» витамин отдельно.

В каком виде вит. Д наиболее удобен? Выбирайте:

— Водные растворы в виде капель и спреев
— Масляные растворы в каплях и капсулах
— Драже
— Жевательные таблетки
— Шипучие таблетки

Водные растворы витаминов быстро усваиваются организмом, в то время как масляные растворы требуют нормальной работы ЖКТ;
Водный раствор в каплях — единственная удобная форма для младенцев;
Капли неудобны для активных людей и детей — драже и таблетки проще носить с собой, дети их охотно жуют;
Капсулы удобны для взрослых, детям же сложно проглотить их сразу;
Шипучие таблетки удобны тем, кто может разом выпить стакан воды с витамином: не все осилят полный стакан.
Спреи удобны активным взрослым, т.к. масляной раствор.

При выборе обращайте внимание на норму витамина Д в одной пастилке/капле: от этого зависит, сколько раз в день вам придется принимать витамины. Но, прежде чем решить принимать витамин Д3, нужно проконсультироваться с доктором об индивидуальной норме.

Аптека на связи|#витамины