КАК СПРАВИТЬСЯ С ХАНДРОЙ? Можно упорно наклеивать улыбку, до | Дневник Афродиты

КАК СПРАВИТЬСЯ С ХАНДРОЙ?

Можно упорно наклеивать улыбку, доказывать всем, что у тебя всё хорошо. Даже саму себя можно убедить в этом. Но вдруг что-то пошло не по плану, декорации рушатся - и взрыв эмоций. Откуда? Как раз отсюда - от непринятия своей хандры и апатии.

1. ВЫЙДИ ИЗ ДОМА.
Прогуляйся на свежем воздухе, хотя поначалу очень не хочется. Свежий воздух содержит много жизненной силы, пройдешься и откуда-то силы берутся. Выйди из привычной атмосферы, где надо много сделать и ничего не хочется. Выйди из пространства, где происходят конфликты. Просто выйди и всё. Это так просто, но это работает.

2. СЪЕЗДИ НА ПРИРОДУ.
Или просто сядь прямо на газон в парке. Прижмись к дереву. Поброди по ручью или реке. Природа лечит все болезни. В лесу силы больше, чем в мегаполисе. Час прогулки в роще - и уже забываешь, по какому поводу страдала. Но иногда часа мало. Нужно два или три. Или вообще на все выходные уехать.

3. ЛОЖИСЬ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ
Иногда апатия - следствие нарушений режима дня. Восстанавливаются наши силы активнее всего с 9 до 12 ночи. Попробуй хотя бы разок забросить всё и лечь спать рано. Может быть, утром проблемы как рукой снимет.

4. ЗАТЕЙ УБОРКУ.
На неё обычно сил нет, но тут главное - начать и войти во вкус. Дышать дома станет легче, находиться приятнее, а жить - радостнее.