Бывает ли привыкание к гимнастике?
Мне задали недавно вопрос: тело же привыкает к нагрузкам, а как же лицо? Нужны новые упражнения?
Нет, друзья, давайте разбираться.
Телу дают больше нагрузки, больше весов, только с одной целью — нарастить мышечную массу. Как у бодибилдеров — видели, какие тяжелые штанги и гантели они тягают? Вот им, да, чтобы мышцы росли, нужно больше нагрузки.
Я вообще не использую доп вес в тренировках, потому что моя задача — здоровое, упругое тело, осанка, гибкие, эластичные мышцы. И я так занимаюсь всегда.
То же самое с лицом: мимические мышцы не нужно качать, «строить», им нужна небольшая нагрузка, чтобы получить питание, чтобы они лучше скользили, не слипались и были подтянутыми. Для этого мы и занимаемся гимнастикой. Для наглядности можете посмотреть на мое лицо — им я делаю одно и те же упражнения 15 лет. И ему больше ничего не нужно
Надеюсь, вопрос про новые упражнения закрыт. Своей системой делюсь здесь: anyclass.com/tg8
