8 советов для нормализации веса
Выбирай только полезные продукты
Не думай о еде
Больше гуляй, бегай, занимайся спортом
Не ограничивай себя в питании очень строго
Хорошо завтракай. Именно не плотно, а хорошо.
Забудь про «я никогда больше не буду есть шоколад» или «с понедельника дня я ем только хлебцы». Это вызовет дикое желание нарушить запрет.
Питайся сбалансированно. Старайся избегать диет.
Не спеши за результатами.
Выработай правильные, адекватные привычки питания.
Именно это поможет достичь результата и сохранить его на долгое время.
