«Дневник саморефлексии» или надо об кого-то подумать.
⠀
В один прекрасный момент я поняла, что есть чудо техника. Писать свои мысли в заметках телефона. Можно на листке, в тетради, ежедневники.
⠀
Зачем это делать? Чтобы что?
⠀
Чтобы: Выпускать свои эмоции. Не убегать от себя. Не избегать страхов, ситуаций, не копить все в себе. Знакомиться с собой и своими чувствами.
⠀
В видео делюсь подробностями.
⠀
Сохраняйте и применяйте
⠀
Поделитесь, кто уже ведёт такой дневник? Или может есть мысли начать?
