антинюня | Психология

2023-02-22 11:32:50 Как научиться лучше управлять своим временем?

Определите свои приоритеты и расставьте их в порядке важности. Это поможет сосредоточиться на самых важных задачах и не терять время на мелочи.

Заведите ежедневник или приложение для планирования, чтобы не забывать о важных моментах и сократить время, потраченное на поиск нужной информации.

Не забывайте про отдых и перерывы. Регулярно делайте перерывы и занимайтесь любимым делом, чтобы расслабиться и снять стресс.

Будьте готовы к изменениям планов и научитесь быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам.

Избегайте отвлекающих факторов, таких как социальные сети и электронная почта. Попробуйте создать тихую и спокойную обстановку, чтобы лучше сфокусироваться на задачах.

Важно помнить, что ваше время - это самый ценный ресурс, поэтому используйте его мудро и эффективно.

Следуйте этим простым советам, чтобы лучше управлять своим временем и достигать большего в жизни. Открыть/Комментировать

2023-02-21 17:02:00 Как правильно проводить переговоры

Проведение переговоров - важный навык, который может оказаться полезным во многих сферах жизни. Чтобы проводить переговоры эффективно, необходимо следовать нескольким принципам. Важно начать с четкого определения своей цели и желаемого результата. Также необходимо изучить предмет переговоров и возможные альтернативы. Важно уважать мнение и интересы другой стороны и стараться найти общие решения. Всегда важно сохранять спокойствие и не терять контроль над собой во время переговоров.

Для успешных переговоров также необходимы навыки коммуникации и эмпатии. Важно проявлять уважение к собеседнику, слушать его точку зрения и стараться понять его интересы и потребности. Также необходимо уметь выражать свои мысли ясно и убедительно. Открыть/Комментировать

2023-02-21 10:01:42 "5 способов эффективного управления эмоциями"

Эмоции играют важную роль в жизни. Понимание, какие эмоции возникают в различных ситуациях, поможет осознавать свои реакции на них.

Вместо подавления эмоций, примите их, позволите себе чувствовать, но не давайте им контролировать жизнь. Используйте эмоции в своих интересах: гнев - для изменения негативной ситуации, радость - для вдохновения. Разговор с другими людьми может помочь вам пережить эмоции. Найдите время для отдыха и расслабления.

Распознавайте свои эмоции.

Принимайте свои эмоции.

Используйте свои эмоции.

Общайтесь с другими людьми.

Находите время для отдыха и расслабления. Открыть/Комментировать

2023-02-20 18:02:00 Комплимент как средство влияния

Основные правила комплимента:

Сосредоточение внимания не столько на внешних, сколько на внутренних, душевных качествах человека.

Комплимент окажет значительное воздействие, если он затронет какие-то скрытые, не демонстрируемые, но очень значимые для человека достоинства.

Искренность комплимента.

Конкретность комплимента. Очень важно, чтобы комплимент был не общим, а максимально конкретным.

Комплимент должен учитывать возрастные, социальные и иные особенности человека, которому он адресован. Открыть/Комментировать

2023-02-20 10:00:00 Как избавиться от негативных убеждений?

Честно признаться себе в существующих убеждения, в той сфере, которая вас не устраивает. Выпишите все существующие, выберете те, которые вам мешают и создают конфликт с вашими желаниями и целями.

Решением Вашей проблемы — являетесь Вы сами. Парадокс — но это так. Конфликт существует не снаружи, а внутри Вас. Меняя подсознательные убеждения, — Вы меняете свою реальность.

Осознайте свою силу. Осознайте то, на что вы способны. Возьмите не особо важное для Вас убеждение, измените его на противоположное и в течение 21 дня каждое утро повторяйте его в течение нескольких минут.

Не перегружайте себя. Работайте с новым убеждением поочерёдно. Создали два новых убеждения в какой-то сфере — дайте время ему прижиться, закрепиться в подсознании, от месяца до трёх. Открыть/Комментировать

2023-02-19 16:17:01 Интеллект и его развитие

Вербальный интеллект: С помощью данного вида личность всегда имеет возможность общаться с другими людьми. Письменная деятельность прекрасно развивает интеллект, позволяет освоить иностранные языки, изучить классическую литературу.

Логический интеллект: Необходим для совершения логических операций, решения математических задач. Для повышения уровня логики рекомендуется разгадывать кроссворды, читать интеллектуальные, полезные книги, заниматься саморазвитием, посещать тематические семинары и тренинги.

Пространственный интеллект: Основывается на зрительном восприятии какой – либо деятельности с возможностью повторить ее на собственном опыте. Так занятие музыкой, лепка из глины могут стать замечательными проводниками к саморазвитию. Открыть/Комментировать

2023-02-19 10:59:59 Как развить в себе ответственность

Осознание твердой необходимости: Ничто не стимулирует больше, чем понимание того, что за вас ответственность никто другой не примет. Вы отвечаете за свою жизнь сами и можете, как растратить ее напрасно, так и сделать максимально полезной во всех отношениях.

Планирование деятельности: Всякую деятельность необходимо тщательно планировать. Если объем работы слишком большой, то необходимо разбить ее на более мелкие составляющие. Делать объемный труд по частям гораздо легче, чем целиком.

Прогнозирование результатов: Умение предвидеть конечную цель помогает предотвратить возможные ошибки, которые могут возникнуть, если человек понадеется на благоприятный случай.

Не отступайте от цели: Если вы начали деятельность, с которой вас связывают определенные обязательства, никогда не отступайте. В самых трудных ситуациях обращайтесь за помощью, но не уходите от решения проблемы. Открыть/Комментировать

2023-02-18 17:26:04 Невербальные средства жестов

Максу Эггеру принадлежит неоценимая заслуга в изучении такого вопроса, как невербальные средства жестов. Он разработал систему из 75 сигналов, основными из которых можно считать следующие:

-движение кадыка свидетельствуют о волнении собеседника или о том, что он говорит неправду;

-если руки контактируют с любым предметом, это говорит о неуверенности;

-если человек поглаживает подбородок, он обдумывает предложение;

-закусывание пальца, карандаша или дужки очков означает, что человек вас оценивает;

-поглаживание тыльной стороны шеи означает гнев или ощущение угрозы от вас;

-если человек потирает ладони, он рассчитывает на получение выгоды;

-если носки стоп раздвинуты в стороны, человек ощущает превосходство над вами. Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:02:25 Признаки лжи

Зная значение невербальных жестов, можно распознать ложь собеседников. Так, стоит обратить внимание на следующие моменты:

-затяжная пауза перед началом фразы или частые паузы;

-асимметрия в работе мимических мышц;

-более 10 секунд не сменяется выражение лица;

-эмоции возникают с опозданием и не соответствуют содержанию речи;

-натянутая улыбка, которая создает не изогнутую, а узкую линию губ;

-отсутствие визуального контакта;

-манипуляции руками и ногами (постукивание, подергивание), а также закусывание губы;

-попытки держать жестикуляцию под контролем;

-тяжелое дыхание и постоянное повышение тональности голоса;

-закрытая поза со скрещенными руками и ногами, а также сгорбленная спина;

-потирание носа или века (оно может быть машинальным и едва заметным);

-(в плане жестикуляции и мимики) более активная, чем левая;

-утрированные эмоции и жесты;

-частое моргание. Открыть/Комментировать

2023-02-17 19:05:00 Простое развитие долгосрочной памяти

Принимая полезную информацию, мы хотим, чтобы она хорошо запомнилась. Но не всегда это возможно — мы могли в этот момент отвлечься, переключиться на что-то другое и так далее. Поэтому на помощь здесь приходят наши впечатления.

Интерес к впечатляющему объекту делает нас внимательными, а также возникшие эмоции помогают развиваться долгосрочной памяти.

Сосредотачивая внимание на том, какие эмоции у нас возникали и впечатления остались после определенной информации, мы с легкостью сможем вспомнить ее суть. Открыть/Комментировать