антихрупкость | психология

2022-12-01 14:12:01 3 парадокса счастья

Экономистами, демографами, социологами и другими учёными было доказано, что экономический рост и улучшение качества жизни людей не влияют на их уровень счастья.

Как бы вы ни старались, вы останетесь на одном месте, на уровне субъективного счастья. Так что надо бежать и больше оглядываться по сторонам, ценить то, что имеете, и находить счастье в каждом дне.

Гонка за счастьем и бесконечными благами заранее обречена на провал: наши ожидания растут с каждой удовлетворенной потребностью, поэтому конца этому бегу нет.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-30 20:12:01 Проблема справедливости

Проблема его в том, что мы используем его в ситуации конфликта — уже случившегося или потенциального, когда каждый смотрит на «справедливость» со своей точки зрения.

Отношения между близкими будут справедливыми, если они ставят перед собой цель — добиться, чтобы никто в семье не чувствовал себя обиженным.

Мы с вами разные и если вы сильнее, то справедливо, если вы берёте на себя больше ответственности и больше делаете.

Когда мы утверждаем, что справедливости нет и не может быть, мы собственноручно лишаем себя этой самой справедливости, что, на мой взгляд, несправедливо.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-30 13:12:01 Не ругайтесь по пустякам

Подумайте о том, что вас объединяет, а не о том, из-за чего вы отдаляетесь друг от друга.

Вспомните, сколько прекрасных моментов было у вас в прежние времена, поблагодарите друг друга за то, что вы делаете — прежде всего на эмоциональном, психологическом уровне. Если вы будете думать о том, что для вас двоих важно, и благодарить друг друга за тепло и поддержку — вы всегда найдёте способы решить любые проблемы.

Трудности, которые мы сейчас испытываем, должны объединять людей, волею судеб оказавшихся родными друг другу.

Просто будьте по-настоящему добры и проявите чуткость и, вот увидите, ваши отношения будут становиться всё лучше и лучше!

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-29 20:02:12 Как победить свои фобии

Любая фобия — это целый набор рефлексов. По большому счёту, просто привычка так реагировать на определённые обстоятельства, например, на лифт или на самолёт.

Большое значение имеет “идеологическая” начинка нашего страха: те мысли, которые его сопровождают, объясняют и оправдывают. Если человек действительно думает, что лифт — это опасно, то сколько ты его ни вози в этом лифте, толку не будет никакого.

Успех возможен, только если мы начнём рассуждать здраво. Прежде всего, признаем, что наш страх — глупый и бессмысленный. А это так.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-29 12:01:01 Самый смелый поступок

Человек не обязан хотеть доставать звёзды с неба, создавать шедевры и превращать камни в золото. Он должен быть тем, кто он есть, кем он на самом деле хочет быть и верить.

Верить в себя — в свои силы, в свои навыки, умения, в то, что всё сложится самым наилучшим образом из всех возможных — это подлинный экзамен на прочность, именно такая вера поможет вам преодолеть все трудности и прожить достойную жизнь.

Недаром говорят: единственное, чего нам следовало бы бояться — так это собственного страха.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-28 19:01:01 Цените то, что имеете

Наша беда зачастую в том, что мы не замечаем жизни, нам кажется, что с ней что-то случилось, что она куда-то пропала, но это заблуждение, нужно просто присмотреться, и это сразу даст силы и опору. Отрываясь от жизни, лишаясь той последней ниточки, которая связывает нас с ней, мы обрекаем себя на ощущение безысходности. Мир такой, какой он есть, а кошмар и ужас — это ваше душевное состояние, это ваша оценка, так что избегайте подобного рода проекций, а то скоро просто перестанете воспринимать реальность.
⠀
Поэтому чаще замечайте вокруг хорошее и находите счастье в мелочах, а оно вокруг точно есть.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-28 12:04:01 Три правила уважения

Если мы начинаем о ком-то положительно отзываться, у нас тут же хвалебная песнь получается — "О великий гуру!"... А как только попытка "объективности" осуществляется, то сразу сплошное ехидство вылезает, которое у нас почему-то "иронией" называется.

Надо потратить силы чтобы понять, что эти люди умеют делать, что они придумали, создали, разработали, внедрили. Когда я это понимаю, то и уважаю их за это дело, а не потому, что "должен" уважать.

Теоретически, человека нужно уважать, если не по праву рождения, то хотя бы по тому, что он делает — за его труд, талант, способности.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-27 19:38:01 Как радоваться мелочам

Попробуйте ощутить искреннюю благодарность, когда вы в следующий раз что-то получите от жизни — особенно если это будет что-то небольшое.

Тогда каждое хорошее жизненное событие, каким бы маленьким оно ни было, будет восприниматься вами как крупное вложение и большой подарок. Конечно, это будет казаться большим! И не нужно к этому привыкать, а вот радоваться — пожалуйста!

В чём секрет? Нам просто нужно обмануть свой кажущийся инстинкт «голода» — чувство, будто нас не докормили.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-27 11:11:01 Право на ошибку

На ошибках учатся, и об этом нужно помнить. Понять это, осознать это, утвердиться в этом необычайно важно.

Право на ошибку — это право на свободу действий. И все мои поступки окажутся под ярмом этого страха. Иными словами: все, что я сделаю, будет продиктовано не здравым смыслом, а моим страхом.

Кажется, что такое «право на ошибку» выглядит достаточно странным. Какой в нем толк? Зачем оно вообще нужно? Но оказывается, что нужно, и вот почему.

Кто не ошибается, тот ничего и не достигает. Когда же вы побеждаете свой страх ошибки, вы получаете подлинную свободу, а свободный человек — это счастливый человек.

антихрупкость. Открыть/Комментировать

2022-11-26 19:01:01 «Ловушка счастья» — Хэррис Расс

Что такое счастье и почему современному человеку так трудно быть счастливым? Кажется, у нас для этого есть все: уровень жизни с годами растет, медицина развивается, научные открытия дают доступ к новым знаниям о мире и о себе. И параллельно с этим растет процент людей, заболевших серьезными ментальными расстройствами и даже думающих о суициде.

«Хэррис Расс убежден: в погоне за счастьем мы попадаем в ловушки, расставленные собственным разумом. Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник».

антихрупкость. Открыть/Комментировать