#бьютисовет
Добавьте в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3), полезными как для кожи, так и для кровообращения и всей сердечнососудистой системы в целом. Этими кислотами богаты жирные сорта рыбы морской рыбы (особенно мелкой), морепродукты, морские водоросли, льняное, рыжиковое и горчичное масла, грецкие орехи, шпинат.
