Кать, расскажи про движение

2022-12-09 12:32:16 Открыть/Комментировать

2022-12-09 11:45:16 Я решила выйти к вам с кружочками, чтобы вы посмотрели, как я выгляжу

Что там

Анонс эфира по дыханию

Я проведу его в воскресенье в 11:00 по мск

Так же я говорю, о том, какими могут быть признаки нарушения дыхательного паттерна и как это коррелирует с брюшными техниками

Про то, как дыхание связано с женским здоровьем, осанкой расскажу на эфире

Кстати, в йоге этих знаний я не получала. Это более глубокое изучение биомеханики дыхания и принципов движения я изучила в школе Polestar Открыть/Комментировать

2022-12-09 10:19:55 Для меня это интересные внутренние диалоги. Ведь я люблю аштангу и тот мощный поток, который она дает.

Но сейчас мое тело сопротивляется. Это странно… после нескольких дней регулярной аштанги начинаются перекосы: колени, плечи, боль

Я отпустила
Стала делать просто то, что идет изнутри, переплетая с техниками из пилатеса.

И знаете что? А то, что моему телу офигеть как это нравится !!!


Пока что я наблюдаю. Каждое утро спрашиваю себя:

— аштанга?

А тело пока что неизменно отвечает сопротивлением

Есть тут у меня аштангисты ?
Как ваши дела с практикой?
Легко? Или тоже каждый раз сопротивление? Открыть/Комментировать

2022-12-09 10:17:40 Вчера я случайно наткнулась на «потерянный архив» в сообщениях с бывшим мужем

Огромное количество фотографий, видео и особенно со времен, когда я только начинала осознанно заниматься йогой.

И тут я вспомнила, с какой легкостью раньше занималась ежедневно по 1,5-2 часа в день

Мне нравилось исследовать тело, проверять его возможности и пробовать осваивать что-то новое…

А потом случилась аштанга, глубина. И так я погрузилась в одинаковую внешне практику на 4 года, работая с дыханием, внутренними ощущениями и пришло ОНО…. Преодоление себя! И сопротивление к практике…

Просто офигеть Открыть/Комментировать

2022-12-08 21:09:48 Анкета для ответов — пишите о себе:

1. Имя, возраст, город или страну
2. Немножко о себе (что интересно, увлечения, что зажигает)
3. Чему учусь сейчас
4. Какое главное качество хочу в себе развивать
5. Какие отношения с телом сейчас

Мои ответы:

Катя, 34 года, живу в Москве, сейчас в Карелии, я здесь выросла

Сейчас больше всего идет отклик на тему духовности и рода. Хочется разобраться в этом глубже и изучать через это себя

Чему учусь сейчас:
— изучаю книгу Томаса Майерса «Анатомические поезда». Мне хочется глубже разбираться во взаимосвязях нашего тела
— я купила новогодний марафон для правильного завершения года с точки зрения духовности
— много обучений по продажам, рилс, инсте, которые я просто заканчиваю по-тихоньку (то, что покупала давно)

Какое качество хочу в себе развивать: дисциплина и системность.

Это то, чего мне не хватает во всем:
— блог
— ведение контента
— питание
— планирование
— финансы

Хочется, чтобы был четко продуманный план, а не «приперло здесь и сейчас»

Я верю, что когда я научусь и разовью в себе это, мои дела пойдут в гору во всем. Кстати, ведение телеги — это тоже про это

Какие отношения с телом сейчас:
Очень натянутые.

— питание
Мне тяжело в той системе «все можно» сейчас. Мое тело тяжело это тянет + аллергия на сладкое, но мне оч сложно это побороть. Пока разбираюсь, почему так

— йога
Уже второй раз у меня сомнения на счет аштанги. Осенью я дважды начинала заниматься ей регулярно и дважды в результате налезали боль и спазмы в плече (с разных сторон)

Сейчас пока занимаюсь йогой по часу в день где-то в свободном стиле: акцент больше на мягкую динамику и контролируемое движение чем на статику + много дыхания

Сейчас хочу еще купить месячный абонемент в спорт-зал в Петрозаводске. Хочу подключить маленький вес и силовые тренировки для осанки

В целом мне тяжело в Петрозаводске: тут другая вода и шпарит отопление. Я чувствую это буквально кожей. И из-за фонового дискомфорта все не очень приятно (в том числе потеть). У кого есть кожные высыпания/зуд в хронической форме — поймут меня. + здесь же вылезла какая-то штука на глазу и до конца тоже не проходит. Чешется ((

Ну что, теперь ваша очередь Открыть/Комментировать

2022-12-08 18:02:41 Так такой вопрос прислала мне в личку ученица йога-старт и участница выездных программ

Я хочу провести прямой эфир с подробным разбором темы

Вопрос дыхания очень важный. Я считаю каждый человек, а уж тем более женщина должна с ней разобраться и научиться свободно дышать.

Где эфир проводим — здесь или в инст ? Вам интересно? Открыть/Комментировать

2022-12-08 14:16:11 Давайте начнем со знакомства ?
Как бы представим, что ничего не было и начнем сначала

В моем детстве были популярны анкеты, которые все передавали друг другу. Типа: твое любимое блюдо, твой любимый цвет и т.д

Вот хочу так с вами познакомиться. Лучше узнать, что актуально именно вам. Что я могу дать.

Итак, сегодня вечером в 21:00 (по мск) я оставлю здесь анкету, а пока присылайте свое фото в комменты Открыть/Комментировать

2022-12-08 14:04:19 Катя про тело pinned «Возвращение в телеграмм Я не вела этот канал почти полгода, потому что не понимала, как и о чем Раньше я думала, что телега — это что-то типа резерва инсты (на всякий случай), куда скидываешь хаотично свои мысли и обрывки жизни, которые никак не связываются…» Открыть/Комментировать