21 день!
⠀
Именно столько времени нужно, чтобы выработать привычку к чему-либо. Ровно 21 день назад мы решили отказаться от алкоголя и кофе и посмотреть, как будут чувствовать себя наши организмы. Что ж, я скажу, что это был интересный опыт!
⠀
Первые пару-тройку дней без кофе было очень тяжело. Меня прямо тянуло выпить хоть кружечку, особенно в первый день. Как назло я не выспалась, был нервный день, я проводила время за рулём и так и хотелось купить себе кофе с собой. С алкоголем было проще, не хотелось совсем, хотя последнее время по вечерам пили по паре бокальчиком каждый день.
⠀
Теперь по выводам) Во-первых, у меня практически перестала болеть голова. Раньше болела чуть ли не через день, а за это время - только 1 раз. Во-вторых, стало проще вставать по утрам, ушли отеки, да и сразу стало тянуть на более полезную еду, стали уходить лишние сантиметры. Перестали мучить изжога и вздутие живота. А ещё мне кажется, что я стала спокойнее
⠀
Так что... 22 день пошёл, возвращать алкоголь и кофе пока нет желания А если и возвращать, то в меру. Также у меня когда-то было с молоком, не пью его уже года 3.
⠀
Был ли у вас опыт отказа от чего-либо? Тяжело далось? Вернулись потом к этим продуктам или живете без них?
