Ну что ж, PRO похудение! Спасибо всем, кто принял вчера уча | Lifestyle | Спасатель 🧑🏻‍🚒 | ЭКО ♻️

Ну что ж, PRO похудение!

Спасибо всем, кто принял вчера участие в опросе! Победила похудение, про него сегодня и поговорим.

Датой начала моего похудения стало 17 января. Сегодня 5 мая и на моих часах -10 кг! Я очень рада, прям счастлива! Я снова влезла в ту одежду, которую убирала в дальний ящик, я снова нравлюсь себе в зеркале. Для меня огромным стимулом стало обучение на спасателя, ведь с лишним весом выполнять всё очень сложно.

За свою жизнь я перепробовала массу диет: от диет стюардесс до диеты Кима Протасова. Результат был, но всё быстро возвращалось назад. Ещё и вдвойне... Поэтому в январе я решилась на работу с нутрициологом.

Мы подобрали для меня оптимальный режим питания - 4 раза в день: завтрак, обед, перекус, ужин. К каждому приему пищи я добавляю овощи, не отказываюсь от полезных жиров. Хлеб ем, макароны тоже, но тщательно выбираю их, чтобы там были полезные ингредиенты. Самое главное, чему я научилась - это правильно читать составы продуктов И есть разнообразную пищу. А ещё - пить достаточное количество воды.

Если эта тема интересна, в следующем посте покажу пример своего дневного рациона. А пока можете задавать вопросы