Канал Анны Носоченко📖

2022-09-01 10:17:10 Уже 19 лет я никуда не иду 1 сентября. И это кайф!
⠀
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в школе много хорошего, и плохого, и так себе, и кое-как, и "очень круто", и "вау, как интересно".
Школа разная.
Просто под этим постом я хочу обсудить все то, за что мы школу не любили . И да, мы имеем право на то, чтобы не любить, а порой ненавидеть что-то.
"Ну как ты так можешь говорить об учителях, они тебе добра желали" - это комментарий черно/белого мышления, человека с жесткими рамками, перфекциониста, подавившего в себе "социально-неприемлемые" чувства. Увы.
⠀
Пишите в комментариях чего отвратительного, обидного, больного больше не будет в вашей жизни потому, что вы закончили школу!
⠀
В моей жизни больше не будет:
⠀
Учительницы из 2 класса, которая довела меня до первой истерики. После нее я боялась учителей. Перестала бояться ближе к тридцати.
⠀
Отнимающейся руки - на контрольных рука периодически переставала держать ручку и я не могла писать. Никто почему-то не верил, что я не могу удержать ручку и ставили 2.
⠀
Школьных туалетов. Я поменяла 6 школ и только в двух из них можно было пользоваться туалетом, в других - не было дверей в кабинках.
⠀
Наказания за ошибки. Была только 1 школа, в которой на меня не орали за ошибки, наверное, потому, что она была частная и в соседнем от класса кабинете, сидели телохранители учеников. Всех кроме меня
⠀
Труда - этот странный урок, когда ты готовишь, потом приходят мальчики, все съедают, а ты моешь посуду. Почему-то табуретки они нам, в подарок, со своего труда не приносили.
⠀
Булинга. В 9 классе я пол года прогуляла в лесу около школы. Драки и травля без возможности кому-то рассказать — это не закаливает ребенка, это его ломает.
⠀
Пишите, по чему не скучаете ВЫ из своих школьных годов! Открыть/Комментировать

2022-08-30 14:33:33 Меня раньше очень пугал вопрос-что же я буду делать, если вдруг произойдёт что-то ужасное?
⠀
Умру от горя
Сойду с ума от страданий
Разорвётся сердце
⠀
Это варианты, которые мне подбрасывала моя тревожно-мнительная психика.
⠀
Природой так задумано, что мы очень круто и инстинктивно умеем «возбуждаться» в ответ на внешний раздражитель.
⠀
Нервная система специально запрограммирована, чтобы мы были чуть больше «на стреме», чтобы перебдеть и выжить. Это наша педаль «Газ».
⠀
За возбуждением и тратой ресурса (физического, психического, всяческого) должно следовать расслабление (накопление ресурса). Это наша педаль «Тормоз».
⠀
Расслаблению мы учимся в первые годы жизни через своих родителей. Вот подбежала мама к плачущему ребёнку, прижала к своему тёплому телу, посюскалась с ним ласковым голосом, погладила, у ребёнка включилась система расслабления.
⠀
Бывает, что в детстве что-то идёт не так и у ребёнка не получается научиться умиротворению. Вместо объятий и поцелуев он получает игнорирование или «успокойся», а это не тренирует нашу педаль тормоза. А может, родитель очень тревожный и вместо ласкового голоса разговаривает взволнованным фальцетом.
⠀
И вот, мы живем с очень хорошей педалью газа и посредственной педалью тормоза. Если представить себе машину в таком состоянии, то понятно, что рано или поздно она куда-то въедет .
⠀
Так же и мы въезжаем (обычно в возрасте 25-35 лет) кто в паническую атаку, кто в депрессию, кто в фобию или иное расстройство.
⠀
Благо есть упражнения и техники, которые тренируют нашу педаль тормоза и выполнять их можно в любом возрасте.
⠀
На курсе «Стабильная самооценка» мы этим обязательно занимаемся, чтобы на вопрос «что я буду делать если произойдёт что-то ужасное» был ответ-сначала я активизируюсь, а потом войду в режим умиротворения , набраться сил.
⠀
Старт занятий сентября. Не откладывайте свою жизнь на потом!
Nosochenko.ru/love
⠀
#носоченко #самооценка #стабильнаясамооценка #окр #аэрофобия #паническаяатака #страхи #психология #фобия Открыть/Комментировать

2022-08-24 16:34:52 Ребята, я заболела, поэтому мастер-классы отменяются.

Прививайтесь и берегите себя! Открыть/Комментировать

2022-08-24 10:09:07 Как и стоит ли шутить шутки в выступлениях-обсуждали сегодня с Татьяной Паниной на гимнастике для мозга сами знаете где:)

я была в шоке от исследования шимпанзе и что для них смех не такой уж и смешной..

Вот ссылка на речевой клуб Татьяны (она моя выпускница по скорочтению, контакт проверенный) https://t.me/rechevoyklub

Статья, которую упоминали в эфире:
https://theoryandpractice.ru/posts/15807-kratkaya-teoriya-smekha-dlya-chego-cheloveku-nuzhen-yumor Открыть/Комментировать

2022-08-22 07:34:42 Еду на мастер-класс в Ярославль, и вспомнилось, как я несколько лет выезжала из дома в 6:00, а возвращалась в 23.

Я делала это не из огромной любви к работе, а из огромного страха ее потерять.

Ведь, кто меня «такую» возьмёт на другую работу.

Отсутствие жизни вне работы, отдыха, интересов вылилось в панические атаки и депрессию.

Моя психика дала мне понять-невозможно жить не свою жизнь, давай что-то делать.

Делюсь с вами списком литературы, чтобы вы смогли тоже «что-то сделать», если тема для вас актуальна.
Делитесь с теми, кто вам дорог! Открыть/Комментировать

2022-08-21 14:22:37 Мне так понравилось путешествовать по вашим рекомендациям, что прошу вас снова их дать!

Если вы живете или были в Ярославле, порекомендуйте, пожалуйста, лучше места!

Спасибо!

Завтра приходите в 20:00 тренировать память, если вы в Ярославле!)
Nosochenko.ru/free Открыть/Комментировать

2022-08-20 15:02:18 Вчера на мастер-классе «Тренировка памяти» во
Владимире мы обсуждали дачный вопрос.

Мое мнение:

- если с детства у ребёнка нет «его» свободного времени

- если слышит от родителей «что разлеглась(ся), займись чем-нибудь полезным»

- «после смерти отдохнем»

- отдых-есть смена рода деятельности

то высока вероятность, что ребёнок вырастет во взрослого, который не умеет отдыхать .
Который чувствует вину, если просто не делает НИ-ЧЕ-ГО полезного.

Как человек, потерявший работу и уволившийся в никуда, после выгорания, я категорически против жизни в режиме:
в пятницу едем на грядки, отдыхать от работы, а в понедельник едем на работу, отдыхать от грядок.

Если грядки не единственный способ прокормить себя, или не аграрная реализация (просто кайф от них), то я считаю, лучше найти хорошего психолога и проработать свою тревожность, чувства стыда и вины.

А вы что думаете по поводу грядок? #психология #дача #грядки #носоченко #скорочтение #тренировкапамяти Открыть/Комментировать

2022-08-19 21:46:43 Напишите, каких людей больше в вашем окружении - с низким уровнем сформированности личности, средним или высоким! Ждем 19 августа - выясним, кто выиграет книгу. Доставку беру на себя. Делитесь постом с друзьями, пусть они тоже участвуют! Так выше вероятность… Открыть/Комментировать

2022-08-19 19:13:13 Во Владимире мастер класс будет в гостинице Русь!
Начинаем в 20:00 Открыть/Комментировать

2022-08-19 09:19:07 Ну как вам?)
Покажите упражнение друзьям и родным-интересно, смогут ли повторить? Открыть/Комментировать