Light Inside by Anna Kohanovska

2023-05-07 14:25:22 https://instagram.com/kanivets.photography.official?igshid=ZWIzMWE5ZmU3Zg== Открыть/Комментировать

2023-05-07 14:25:07 Без вступу, отако: 22-26 травня маємо доступ до hidden heaven place (виноробня в Тоскані), де хочеться зібратися зі своїми жінками на творчій rechange.

Я маю бути там гостя та трошки майстер :). Цінно та дуууже цікаво.

960$ вартість участі в італійській релаксації, на всі питання відповідає Оксана, що є серцем і розумом цієї ініціативи.

Надаю лінк на інста Оксани нижче: Открыть/Комментировать

2023-04-06 09:13:41 https://send.monobank.ua/jar/7veV14N7aK Открыть/Комментировать

2023-04-06 09:13:02 Открыть/Комментировать

2023-01-24 14:39:41 Але в наших силах що – їжа, раціон. Те, на що орієнтована фуд-терапія: покращувати стан їжею. Просто переконайтеся, що з цього набору 3-5 пунктів є щодня. Кожен день різноманітно (вкажу вам у деяких типах пребіотика, щоб підкреслити важливість різноманітності)):

• насіння льону, усі каші та овочі (глутамінова кислота)
• темна листова зелень, паростки
• розчинна клітковина (пектини цитрусових, яблук, псилліум – насіння подорожника, гуарова камедь, хітозан з грибів)
• топінамбур, батат, картопля в шкірці запечені (інулін)
• порей, цибуля та часник (інулін)
• спаржа, гриби
• ячмінь та ячмінний чай, цикорій та з цикорію "кава" (інулін, олігофруктоза)
• какао-боби
• бобові темного кольору
• кунжут
• гарбузове насіння, горіхи
• водорості, агар як загусник (альгінати)
• цілісні каші (кіноа, амарант, тефф, гречка) та будь-які некрохмалисті овочі (целюлоза, геміцелюлоза, лігнін, висівки)
• гриби (ерінги, шиїтаке, гливи)
• непастеризоване молоко у ферментації - цілісний сир, натуральні квашені йогурти і сири (лактулоза, олігосахариди, галактоолігосахариди), тут ще й пробіотик
• зелені банани (дуже зелені! інулін, резистентний крохмаль)
• замінники цукру (стевія, еририт) - теж пребіотик, тому готувати на стевії - цілком
• холодна картопля, буряк, борошно зелених бананів – резистентні крохмалі
• валін, аргінін, глутамінова кислота та омега3 – теж пребіотик, тому риба та сіфуд частіше за м'ясо та птицю – це гарний крок. Открыть/Комментировать

2023-01-24 14:39:41 Я ОБОЖНЮЮ читати від Насті, і мені так прикро що я роками не знала рівень нутріціології вдома і шукала десь-щось дурна була та маловірна. Открыть/Комментировать

2022-10-24 11:37:02 Дівчата привіт!
Приєднуйтесь до корисної та приємної танцювальної онлайн практики для жіночого здоров’я:

https://instagram.com/dora_ex_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
&
https://instagram.com/sens.ukraine?igshid=YmMyMTA2M2Y=

25.10 / 20:00

• Розкриття енергії червоної (муладхара) та помаранчевої (свадхістана) чакр
• Танцювальні вправи для розвитку пластики тазу та стегон, які підвищують рівень жіночого здоров‘я та дарують новий чуттєвий досвід
• Танцювальний досвід не важливий
• 25 жовтня (вівторок)
• 20:00-21:00 по Україні
• Практика буде проводитись у прямому ефірі закритого інстаграм профілю
• Ефір буде збережений на 2 тижні, тому його можна буде подивитись у записі в будь який зручний час

Оплата відбувається по системі донейшен.
Рекомендована сума 200 гривень, але до оплати приймається комфортна вам сума, визначена власними відчуттями та можливостями.

Інструкція до реєстрації:

1. Відправляєте оплату на картку «4149609003665124»
2. Після відправляєте скрін оплати у особисті повідомлення інстаграм @dora_ex_
3. Отримуєте посилання на інстаграм профіль та доступ до нього Открыть/Комментировать

2022-10-24 11:37:02 Моя подруга менеджит цю подію.

Тож рекомендую Открыть/Комментировать

2022-10-23 14:54:44 Sexy обід за 10 хвилин.

Стейк Oil Fish кинула на сковороду з оливкою олійкою - 3 хвилини, перевератаємо, 1 хвилину, закриваємо і ще хвилин 5 під кришкою (це я тестую глибоку заморозку - купували в Metro, коштує якось підозріло дешево, але дійсно смачно, якщо тільки дефростнути його природнім шляхом, тобто просто дати йому час), клюква свіжа, батат і капуста запечені в духовці геть без нічого. Багато свіжої зелені. Багато соку лимону. Якійсь суперсмачнтй соус з домашніх помідор, перця та зелені, який надіслала Ма (робила Мамина подруга власноруч). Це домашні томати в’ялені. Топчик їжа.

До того був крем суп з цв.капусти, який робити 20 хв (лук, коріння пастернака, капуста, оливкова олія, кокосові вершки натуральні - готово).

Люблю їсти вдома. Открыть/Комментировать

2022-10-23 14:49:48 Открыть/Комментировать