Уровень каких микроэлементов и витаминов нужно проверить, если выпадают волосы? Цинк и медь. Сейчас многие принимают цинк на постоянной основе, но от этого уровень меди в крови снижается. Их обязательно мониторить в комплексе.
Витамины A, D, E, K. Особенно если в вашем рационе ограничены продукты, богатые жирами.
Витамины группы В работают в связке, поэтому если в дефиците один, то с большой вероятностью и все другие тоже. Минимум, который нужно проверить — В6, В9 и В12.
Самая распространённая причина — дефицит железа. Но ориентироваться на один лишь ферритин не советую. Один трихолог считает низким уровень ферритина <30, другой — <70. Поэтому рекомендую дополнительно проверить: железо в сыворотке крови, трансферрин, общую железосвязывающую способность сыворотки.
Общий белок и альбумин. Суточная норма белка для женщин — 1 г на 1 кг веса. Если занимаетесь спортом, то ещё больше. Далеко не все употребляют столько с пищей.
